はい
自己満足ブログの更新で～す
ﾌﾞｯ(●ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ:ﾞ;｀ﾞ;｀;:ﾞ;｀;:ﾞ
最近穏やかで心地よいお天気が続いてますねぇ
目覚めも良く、体も軽い感じです
お仕事の忙しさが続いてたので、しばらく岩盤浴に行ってなかったけど
昨日は早めに起きて、役所での用事を済ませて、電気屋さんに行ってポータブルデジタルウォークマンを
購入し
（色はピンク
）その後電車に乗っていつも行く岩盤浴のお店までやっと出かけてきましたーー
汗をずいぶんかいてなかったせいか、100分の入浴で大量に汗が噴き出てとっても爽快で気持ち良かったです
頭の緊張も吹っ飛んで、リラックスしまくり
入浴後はサービスドリンクで、ローズヒップティーを飲みました
岩盤浴後のお肌、すごくツルツルで気持ちいいです
汗はさらっとしてるので、拭かずに帰ってきました
岩盤浴のお店で売ってた、バスソルトに目が行って購入しました
オレンジとグレープフルーツ
良い香りがしそうなので、半身浴に使ってみたいと思います
家に帰って、焼うどんを作ったよ～～～
旦那さんも好きらしく、美味しく二人でいただきました
岩盤浴の店員さんと少しお話をしたんですが、どれぐらいの期間をあけて通えばいいかなぁ
と聞くと、「３日に一度は通ってもらったほうが良いです
」との事。
とにかく代謝を下げてはいけないらしいので、岩盤浴で汗をかいて体を冷やさないようにする事を
心がけるのが大切だと言ってられました
体を冷やすと女性は冷え症やむくみの原因になるそうです
私も行ける時には、３日に一度か２日に一度行きたいなぁって思ってます
３０日フリーパスを買ったので、いつでも好きな時に気軽に毎日でも行けそう～～
岩盤浴をした次の日は、お肌の調子も良くって体調も良く体がすごく軽いんです
上手くストレス発散して、リラクゼーション出来て元気いっぱいです
ジムも退会の登録をしに行ったので気分的にもスッキリで、明日ぐらいにコアダンスのDVDが届くみたいなので
楽しみ～～
頑張るぞーー