皆さん､こんにちは🤗
シーバス５連戦を終えてホッと一息なPickupモニターミスター利根川です🤗
レポートを書く暇がない🤣
９件(シーバス２１本､クロダイ５枚)溜まっております🤣
そして、先週末は、人生初のギックリ腰までやってしまい😰😭
これまでに味わうことない腰の痛みと葛藤しておりましたが…
その間、トレーニング(ストレッチ多め)、シーバス釣りも休まず継続して🔥
俺らしい(動かして治す理論)を貫き🔥
ナント‼️
腰は、すっかり良くなりました🤗🤣
そんな感じで、常に身体と向き合う事が多い僕でありますが〜
バス釣りに行ったら１５時間ノンストップ🔥
湾奥のシーバスに行ったら、下げの部→上げの部〜完投が当たり前🔥
そして、釣りが無い日のトレーニングも１日２時間が当たり前🔥
そんなキチガイな僕ですが🤣
シーバス釣りから朝帰りした際…
全く時間が無い状況ですが😰
僅か３０分程度の即席トレーニングでも…
やらないよりは、やった方が良い‼️
そう思って〜そう言った自分ルールを崩さず、シーバス釣りの帰宅後もサボらず即席トレーニングを継続しております🔥
そして、その僅かな３０分前後の即席トレーニングにより、自分の筋力や運動のパフォーマンスが、それなりに維持できてることは、自分自身がとっても実感しております😊
故に、今日は、何もやらないと言った日も、逆立ち階段登り、懸垂、ボックスジャンプなどを各１セット(約１０分間)、やるだけでも全然違うので☝️
今日は、お店(僕の場合はw)、何もやらない日。でも手軽にできるトレーニング３選の動画を貼っておきます🤗
努力とか必要無し🤗
ちょっとやるだけでOK🙆♀️
この何気ない気持ち(僕の感覚ですがw)、運動不足の方が運動するキッカケになれたら幸いです🤗