【壁当てに学ぶ〜壁当ては最高のウォーミングアップです！】
皆さん、こんにちは！
これだけトレーニングをしていても…
野球の技術〜特にスローイングだけは学生時代の頃には、簡単には戻れないと感じているミスター利根川です(笑)
野球だけは、筋力(懸垂や逆立ち)とかの問題じゃない(笑)
特にスローイングに関しては…
人間って、普通に生活していて、ボールを全力で投げる機会って無いですもんね(笑)
故に、ボールを投げる動作を取り戻すのに１番苦労しています💦
低くて、速い球が投げれない💦
あの"上原浩治さん"でも現在は遠投５０mが限界だと言う理由が僕も身に染みて分かりました💦
一昨年の９月から、トレーニングの一つとして、野球(壁当て、素振り、マシン打撃など)、取り入れて、高校生の部活動以来、実に２０年振りのブランクを経て、野球を再開した訳ですが…
守備に関しては、最終は、感覚と動体視力の衰えが浮き彫りになっていて、野球をトレーニングに取り入れて以降、トレーニングの準備運動を兼ねて、こんな感じの壁当てを１日、３０分〜長いと１時間くらやって(笑)
自分の中では、徐々に感覚が戻りつつあり、守備力は、まだまだ伸びる余地はあると思います(笑)
硬いアスファルトの上で、こんだけ走り回っているので、足腰はかなり鍛えられてますし、とっても良い運動になってますし、僕の性格上、地味なトレーニングを継続するのは、直ぐに飽きてしまうので(笑)
壁当ては楽しいし、全身運動なので、体幹強化には最高だし、オマケに有酸素運動にもなるので、僕的にはスーパー理に適った最高のトレーニングだと思っているので♡
これからも、楽しみながら、壁を相手にボール追いかけていきたいと思います(笑)
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