「自我を手放す」とは？ その具体策

ご訪問いただき、ありがとうございます。

いつもこのブログでお伝えしている「自我（エゴ）を手放す」ということ。

今回は、これをもう少し具体的に書いてみようと思います。

「自我を手放す」

それは、「やりたくないことを手放す（やらない）」と言い換えてもいいかもしれません。

なぜなら、やりたくないことを無理してやっている存在こそが、まさに「自我」だからです。

「これもやらなきゃ、あれもやらなきゃ」 

「これをやらないと、落ちこぼれてしまう……」

小さな頃から「やりたくないこともやって当たり前」という教育を受け、そう思い込んできた自我。 

あなたは今、本当はやりたくないことを我慢してやっていませんか？ 

そして、その我慢にすら気づかないほど麻痺していませんか？

かつて自己価値が極度に低かった私も、まさにそれ散々やっていました。

「自分の価値を高めるため」「保つため」に、あれもこれもと詰め込んでいたのです。 

やればやるほど価値が高まるのだと大きな勘違いをしていましたが…

それこそが自我の思う壺。

ネガティブな方向へ極度に振り切れた私は、ある日ついにバーンアウトしてしまいました。

やりたくないことをする時、私たちの中には「本当はやりたくない」というエネルギーが存在します。 

すると【意思・告知・行動】が一致しなくなります。

「やりたくないのに、やらなければと思ってやる」

この不一致を続けると、当然ながら身体には正しいエネルギーが流れなくなり、不調和を起こします。

それが体調不良や病気となって現れるのです。

私のバーンアウトも、まさにこれが原因でした。

当時は何が起きているのか全く分からず、ただ力を失っていく自分を受け入れるしかありませんでした。 

けれど時間を経て全体が見えるようになった今だからこそ、ハッキリと言えます。

やりたくないことは、やらなくてもいい。

様々な言い訳をして「やれよやれよ」と自分を責め立てる。

やらないと「ダメなやつだ」と追い込んでくる。 

その正体はすべて「自我」です。

本当のあなたではありません。

まずは、自分が何をしているのか「気づくこと」から始まります。

一番いいのは、やりたくないことは「やりたくない」と言ってやらないこと。 

けれど、どうしても今はそれをしなければならない時もありますよね。

そんな時は、一旦「やりたくない」と言葉にして、素直に認めてあげてください。

「これは、やりたくないことだ！」

「やりたくない、やりたくない！！」

そうやって身体にちゃんと告知し、気持ちを同期（一致）させます。 

その上で、「でも……今回だけはやってみる？」と自分と対話するのです。

例えば、嫌な仕事であっても 「でもこれをするから欲しいお金が流れてくる」 「そのお金でやりたいことができる。」「自分がこのメリットのために選んだんだ」

そうやって少しずつ視点をずらし「今回はやってみてもいいかも」と思える場所へエネルギーのベクトルを調整していきます。

私たちはこれまで、「自分が我慢すればいいだけ」と、些細な不一致をスルーしてきました。

「やりたくない」→「でもやる」 この時、脳と心と身体は完全に不一致を起こしています。

これを無視し続けると、自分の中の意思は「自分は自分の身体（筋肉）すら動かせないんだ」と学習し、連携機能が薄れて無力化していってしまうのです。

そのメカニズムに気づいてくださいね。

「人としてどうなの？」と言われそうなことでも、「やりたくないことは、やりたくない」とNOを言って大丈夫。

それこそが、自我を手放すということです。

「人としてどうなの？」その発言こそ自我です。

最初はちょっと勇気が要るかもしれません。 

でも、その勇気を振り絞ったおかげで、今、穏やかで軽やかな私がいます。

あなたが自分自身に「本当の気持ち」を一致させてあげられることを、心から応援しています。

お読みいただきありがとうございました。

「やりたくない」ことには

はっきりとNOを！

それは

誰かに分かってもらうためではなく 

あなたが、

あなた自身に伝えるための決断です

誰の理解も要りません

ただ、あなたが 

あなたの「本当の音」を聴いてあげること

それだけでいいのです

愛を込めて