ブトウ糖負荷テストを控えているのに、旦那さんとラーメン屋さんに来てしまった…
全部乗せにして、なるべく具でお腹いっぱいにして麺は残す作戦
ますたに/ 室町店
カロリー計算して6分食にして、これまであまり食べなかった炭水化物も玄米を毎食70グラムくらいずつきちんと取るようにして、毎晩食べてたチョコはやめたけどこれであってるのか…別に全然体重は減らないし…
ネットで調べると、テストの3日前からは糖質を1日150gは最低取らないと血糖値が急激に上がって正常値が出ないらしい。
何が正しいのか、ほんっとにわからない