お正月、食べすぎちゃった胃の疲れなど出ている頃かなと
あらゆるやる気スイッチも入れてくれるムドラです
体の真ん中を意味するマディヤマ・ムドラ(中指のムドラ)で
エネルギーバランスを均衡に調え活動に必要な
サマーナ・ヴァーユ(エネルギーの水平な流れ)の活性化を促していきましょう
手のひらを体側にして左右に中指を押し当て
他の指は力を抜き折り曲げ親指はそっと人差し指の上に添える感じで
みぞおち辺りで結んでください。
(爪の長い人は中指同士を絡ませてから
ゆっくり離しながらムドラを結ぶようにしてもOKです。)
サマーナ・ヴァーユが活性化されると
背中中部のこりをほぐし消化が促され
エネルギーレベルのバランス調整力が高まります。
マディヤマ・ムドラは火の気🔥(テジャスという火の元素)
暖かさ、輝き、光、変容などの性質を持っておます。
みぞおち辺りのマニプーラ・チャクラが開くと(体の中心、エネルギーの溜まり場)
エネルギーが阻む障害物がみぞおちから取り除かれ
自尊心、能力、活力が高まります。
このバランス維持力を高めることでエネルギーを
自分の才能や意識のあらゆる可能性の開花に用いることが出来ます。
活動に必要なバランスを調え大きなエネルギーと活力を体感
