ねむにゃーん…
今日はシェスタしてないからか？
いやいや、
授業期間中はちゃんと起きてるよっ！
一か月ぐらい前か、
明石家さんまが
3時間ぐらい1人で喋りまくる
っていう特別番組で、
「ショートスリーパー」 なるものの
話が出ていた。
なんでも、
睡眠時間が短くても
健康を保っていられる人
らしい。
その番組で、さんまさんの
一週間のスケジュールが
表で出てたけど、
あり得なかったｗ
だって、
毎日3,4時間睡眠だった気が…。
そりゃ、生活の中で
課題に追われたりして、
そんな週の時もあるけどさ。
デフォルトでそれは無いよ…。
睡眠とれそうな日も、
ゴルフ行ってたりするんだよ。
常人なら、
いつか体壊すって！
彼はいわゆる
「ショートスリーパー」だとか。
それでも健康保っているから。
少ない睡眠で、
大丈夫な遺伝子ってのがあって。
今の所、
ハエからは見付かっているらしいｗ
人間ではまだやって。
で、思うんだ。
少ない睡眠で
大丈夫な人がいるなら、
多目の睡眠とらないと
駄目な人も必ずいるって！ｗ
絶対ウチそれだ！
7時間睡眠が理想とか
世の中では言うけど、
毎日7時間じゃ週末には
ふにゃーん…
ってなってる自信があるもん。
まぁ感覚的な問題であって、
実際はわからないけどｗ
人間って、
浅い眠りと深い眠りを繰り返して
睡眠をとっているらしいけど、
その深さの度合いか
もしくは時間的な間隔に
個人差があるのかなーって。
自分は浅い眠りが多いから、
夢を多くみるのかな…と。
昔から思ってる。
あ、もう一つ「よく眠くなる理由」で
考えた事あるのは、
エネルギーの使い方に
無駄があるのかなっていうのもｗ
だってさー
ほとんどいつも体が熱を発してるし。
すぐお腹空くんだよ？
そのくせ背は伸びない(´・ω・｀)
えねるぎの使い方ミステイク( ´・ω・)
とっ…とりあえず…
起きてられる時間が長ければ
好きな事できて、
結構イイと思うんだ。
wikipediaの
「ショートスリーパー」 の所で
睡眠時間を短くするテクニックが
書かれていた。
「食事はよく噛み、」
すごくよく噛むから大丈夫。
(だから食べるの遅い)
「量は少なめにする」
無理っ！
「小食は短眠の基本である」
…どうやら、
大食いなのも原因の一つらしい。