11月の終わり頃から
寝る前にティラピスを始めた
体を横にして足を動かしたり
軽い腹筋もあって
毎日スマホのアプリに
励まされながら
今日まで毎日やっています
最初の登録時
体重を落としたいと入力
日頃の生活の細かい事も
正直に入力しました
お風呂に入る時
必ず体重計に乗ります
なんと！
減るはずの体重が増えていた
えー
よくよくみると
筋肉量が増えています。
これから脂肪は燃えるのか？
とりあえず、1〜2kgなので
もう少し様子をみようと思います。
今日もRED CROWSで指輪
聞いた人はわかりますが
別れの曲です
前向きな彼らの曲からは
少し違うイメージでしたが
聞けば聞くほどジーンときます。
皆様に幸せが訪れますように！
北陸も雪がちらちら
朝起きて窓から見たら
うっすらと雪
おかげで寒い寒い
今年の夏に新しくエアコンを
取り付けたので
どのくらいの温度にするか
ちょっと迷いながら使ってます
昨年の冬は
石油ファンヒーターを
使っていました
よほど寒ければ出すかな？
1月2月は極寒だから
必要かもです
これもまだ迷っています
エアコン初心者なので
効率よく使えるように
頑張ります
寒さに負けず
頑張りましょう♪
昨日久しぶりに姉と会った
親戚から贈り物が届き
姉に渡したいと連絡したら
イオンで会おうと言われ
珍しく2人で遊びに出かけた
母が他界してから
それぞれの家に行き来し
2人だけで会うのも
そうそうなかった
姉は姉でストレスが
溜まっていたみたい
私と姉は5歳違う
体型も真逆
私はぽっちゃり
姉はガリガリに痩せて
母のショックでまた痩せていた
イオンの中を歩きながら
色々話した
姉は母の葬儀の後
精神的ショックで
黄疸になったらしい
今は落ち着いている
日々の生活の中で
我慢している事が
多いのだろう
心に溜め込んで
自覚がなさすぎる
体の異常が見つかって
初めて心が病んでいる事が
わかってしまう
そんなところも
姉は母にそっくりである
なので、話を聞いて
様々な苦痛を吐き出してもらう
そう思った
イオンをひと回りして
少しドライブに行こうと
姉の新車に乗せてもらう
姉の運転は少し心配だったが
最近の車は安全設計だから
安全運転さえすれば大丈夫
のんびり運転の姉
紅葉の残る呉羽山へ
展望台付近は駐車場も狭く
たくさんの人がいて
姉は狭い駐車場は無理！
そのまま景色を見ながら
降りて来た 笑
お昼になったので
どこかでランチでもと
高岡方面へ帰りながら
探すことにした
姉がコメダ珈琲店へ
行ってことがないというので
入ってみた
サンドイッチを2人で分けて食べた
1人では食べきれない
たっぷりコーヒーと一緒に
食べながら昔話をして
そういえばと今なら笑える
でも、その当時は…と
思うところがたくさんあった
沢山話して
昔を懐かしみ
笑い話となった武勇伝
かなり楽しかった
月1くらいで
こんな機会を作って
楽しもう！
姉と約束した
元気なうちは
楽しもうと思った
姉がいて良かった
昔は少し鬱陶しいと
思っていたが
それぞれの立場を考えると
母が2人いるような幼少期
私は愛されていたんだなと
改めて思う
姉妹は仲良く
お互いを支えて
これからも生きていくんだなと
思いました。
次にドライブ行く時は
私が運転するよ
ぼんやりな姉の運転は
ちょっと怖いから
駐車場もいっぱいだと
止められないというし
そこは、任せて欲しい 笑
今日明日は急に寒くなるとか
体調を整えて暖かくして
お過ごし下さい♪
そろそろ雪が降るかも？
予報では水曜日あたりに雪と
まだ大丈夫な気もしますが
タイヤ交換して！
命令的言いまわしで
お願いしましたら
珍しく旦那が交換してくれた
言ってみるもんだわ
昨年は息子のタイヤがうちの
車庫に置いてあるからと
我が家の前で交換して
ついでに私のもしてくれた
今年は嫁さんのタイヤ交換して
息子は自分のは後で…と
それっきり来てない
富山県はだいたいクリスマスから
本格的に積もるから
その前にうっすら積もっても
ノーマルでいける？
最近どかっと積もる事もあって
急に積もると事故も多い
みんな早めに交換するよね
先週来たヤクルトさんは
ガソリンスタンドで頼んだら
予約待ちで、まだなんです
なんて言ってたわ
我が家の旦那さん
元は整備士だったから
タイヤ交換はお手のもの
私の軽なんて簡単だと言う
なので、結婚してから
一度も自分で交換した事ない
これも、幸せというのだろうね
交換が終わったので
お疲れ様でした！と
ご褒美にお菓子を出したら
旦那が喜んで食べてた
今日は文句は出なさそう
そのかわり車の武勇伝を
聞かされたが、とりあえず
聞いてるフリをしておいた 笑
自己満足な旦那である
イオンモールに
りんご飴のお店ができた
娘が食べたいというので
買ってみた
屋台で売ってる以外
見たことないけどね
カットしてある方を選んだ
ノーマルりんご飴
シナモンシュガー
久しぶりのりんご飴
お腹が満足したよ
一回食べればもういいかな
飴がうすーくて食べやすかった
寒くなるとイオンモールに
行く確率が増える
暖かくて歩けて楽しめる
ただ歩いて帰ることも多い
人が沢山いるとマスクして
感染防止しないとね
これからも元気で
風邪ひかないように
気をつけよう
急な寒暖差に気をつけて
12月を迎えましょう
長く生きてると
昔はこんな事あったと
ふと、思い出したり
今と比べてみたり
色々思いがありますが
最近は単純です
できる事とできない事が
はっきりわかって来た
自分も歳をとって
無理はしない
でも、時々冒険したくもなる
これ以上は無理かな…と
思った時は、気持ちの中に
もういいんじゃない？
諦めよう！となる。
今年は、長年介護して来た
実母が亡くなり
後何年生きられるかな？
などと思うことが増えた
健康でいなければ
そんな思いが強い
今の自分はとても不健康
遺伝もあって
どうしようもない事もあるが
できる事をやってみる
私の場合、運動不足
若い頃はかなりスポーツを
やっていた
結婚してからは
ほぼ子育てと生活に追われ
スポーツなどやる暇もなく
今となっては
激しい運動はもう無理
先週からティラピスを始めた
毎日10分程度の簡単なもの
自分でストレッチなど
長続きしない
スマホのアプリの力を借り
やってみたら
ちょっと楽しい
これからも楽しくやりたい
最近お気に入りの
RED CROWSの曲 BLue
皆様に幸せが訪れますように♪
18年介護した実母
5月に92歳で天に召され
今年は喪中はがきを出す
お正月も静かに過ごす予定
今は母の物を少しずつ片付け
自分時間が増えたのに
何もしないのに時間がたつ
あれほど時間が欲しかったのに
今は勿体無いくらい
無駄な時間を過ごしている
ぼーっとしているわけでもなく
やる事はやって（家事）
買い物も必要な物を買いに行き
時々孫のお世話もして
それなりに楽しい毎日
母がいた頃は
旦那が2階で寝ていたが
母がいなくなってから
なぜか旦那は居間で寝ている
夜中に出勤する為
夕飯が終わったらそのまま寝る
なので、私がいると電気やテレビ
つけるとうるさいだろうと思い
早めに片付けて
違う部屋に移動
母がいた部屋にはテレビもあるので
そこが今は私の専用部屋
夜7時以降
孫の世話がない時は
お風呂に入り
そのまま専用部屋で
テレビを見たり
スマホでショートドラマを見る
夜が長過ぎて
なかなか眠れない
そこで、寝る前に
布団を敷いてティラピスを
やってみようと思っている
毎日何分かやれば
体にも良いだろう
やっている人いるかな？
続けられるかが問題である
誰かに話せばやらなきゃと
気分もあがるだろう…と
ブログに書いてみた 笑
少しずつですが、自分時間を
楽しもうと思います。
今朝は寒くて雪でも降るのかと
思いましたが、まだ平野部では
雪は降らないと思います。
最近ハマってる曲です
皆様、寒さに負けず
暖かくしてお過ごし下さい♪
キンクマハムスターの蒼君
朝晩が寒くなって来たので
ペット用のヒーターを
ケージの下に置いてみた
ポカポカして動きも良い
朝からおねだりしたり
昼にもおやつを下さいと
かなり活発に動いてます
ブロ友さんが
チャットGPTで
ハムスターを載せていた
真似してやってみたら
あはは！
ふわふわの可愛いハムスター
我が家の蒼君は
なかなかこんなふうに
撮影させてくれません
おもしろいハムスターも
試そうかと思いましたが
フレーズが思いつかず
断念しました 笑
画像も簡単に手に入る時代
正しく使いたいと思います。
寒い冬がやって来ます
ハムスターは寒さに弱いので
これから気をつけたいですね
今日も元気な蒼君でした。
今年最大のスーパームーン
１１月５日の夜撮影
富山の空は曇りでしたが
さすがスーパームーンです
その輝きも綺麗でした
少しぼんやりしてるのは
霞がかかってるからかな？
皆様に、幸運あれ！
久しぶりに飲み会へ行った
高校の同級生が集まるからと
仲良しの友達からお誘いを受け
知ってる人半分知らない人半分
知らない人とも楽しく
おしゃべりして
行って良かった
久しぶりに会ったから
誰？となるかと思ったが
なんだか面影があって
あー久しぶり！！！となって
変わってない！とか言われて
ちょっと嬉しかった
何よりLINEで連絡していたが
そもそもLINEがわからないと
言う人が2名いた！
なんだかんだで繋がりました。
そして、私のLINEネームが
（あり）になっているので
みんなから何故？と聞かれて
SNSのニックネームだからと
ブログにインスタなどと話て
やっと理解してもらえました。
そもそもAmebaピグからの
名前なんですよね
本名は全く別人なのでね
ピグ友と連絡する時も
LINE使いますから
いちいち面倒だなと思いつつ
そのまま使ってます。
仕事の話
膝の話
介護の話など
この年齢ならではの話ばかり
おしゃべりに夢中で
ご飯の写真撮り忘れました
飲み放題ではなかったので
1人3,500円で飲み物代プラス
海鮮寄せ鍋が美味しかった。
飲み会とお誘いされましたが
お酒飲んだの私ともう1人だけ
あとの人はノンアルでした
なので、2時間半ほどかな？
食べてしゃべって解散
また次があるといいなと
みんなで話しながら帰りました。
久しぶりに高校時代を思い出し
気持ちは若返りました 笑
一次会で帰るなんて！
私は不良でしょうか？
みんなが真面目なんですよね
悪友を呼ぼうかと
思ったくらいでしたが
とりあえず、帰り送ってくれると
言うので、おとなしく帰りました。
健康的な生活をして
真面目に暮らしていくのが
良いのでしょうね！
反省します 笑
3連休があっという間に終わり
紅葉でもと思いましたが
雨やら雷やらで
どこにも行かず
買い物だけで終了したわ
寒さも厳しくなるみたいです
風邪ひかないように
暖かくしてお過ごし下さい。
