皆さんこんにちは！
ダイエットの為
野菜たっぷりのスープをよく作ります
今日はこの本から紹介しますね！
脂肪燃焼ダイエットスープ
材料（3〜4食分）
玉ねぎ 1個
キャベツ 4分の1個
ニンジン 2分の1個
トマト 2個（トマト缶200g）
セロリ 2分の1本（葉がなくても良い）
昆布 5cm角１枚
鶏がらスープの素 小さじ2分の1
水 4〜5カップ
しょうが 2分の1かけ
塩 自然塩 少々
作り方
この本のとおりに作ります。
私の場合、トマト缶を使うので
もっと真っ赤なスープになります。
これは、春夏バージョンです。
秋冬は大根や舞茸のスープを作ります。
体重が気になる時や
なかなか痩せないな…と思ったら
このスープで体を整えます。
野菜たっぷりなので、
お通じも良くなります。
基本のスープを作ったら1食分づつ
小分けして冷蔵庫に保存して毎日飲みます。
温めたスープにカレー粉や豆乳など
その日の気分でアレンジすれば
飽きずに飲むことができます。
野菜も食べれて脂肪も燃焼できます。
このスープあら熱をとって
ミキサーにかければ、
ポタージュにもなります。
病気療養中の方にも良いかと思います。
食欲の無い娘も、このスープは
飲んでくれます。
皆さんはどんな味が好みですか