今朝いつも通り家事を済ませて
せめて、ぽっちゃりになる為に
背中が暖かくなります。
ちょっとひと息入れていたら
左手の中指の付け根が痛い
なんだろ…と思いふと見たら
紫色に変化してる
あ
血管切れた
血管切れた保冷剤で冷やしてみた
痛みはしばらくして消えました
気になったので
ググってみたら
書いてありましたよ
50代以降に現れることが多い
そのままで心配ない
頻繁に現れる場合は
血液の病気かもしれないないので
そんな時は病院へ
え
これ以上何もしなくていい
これ以上何もしなくていい頻繁なら病院へ
今だけならただ毛細血管が切れただけ
歳とった現象としか受け止められん
その通りなんでしょうね
血管も弱ってるって事でしょうね
気をつけないと
指だからいいけどね
頭の中なら脳出血？とか考えるよ
この歳だからね
ん？何歳か？？？
50代後半ですよ
でもまだまだ頑張らないと
もうすぐ88歳の母に負けられないわ
5年ほど続けてるストレッチで
背中の贅肉を落とす
二の腕を細くする
肩甲骨を動かす
毎日のルーティンとしてやっていた
娘から お母さん前より背中が
スッキリしてこなかった？
ウヒョー
自分ではわからなかった
最近の娘は自分の体型も気にしてる
もっとくびれがほしいとか
そうね 病気になってから
運動も控えてたからね
一緒にストレッチする？
この前から肩甲骨を動かす体操
やり始めています
若いのは結果出るの早い
昨日薄着の娘の後ろ姿に
おや
と思いました。
と思いました。まだまだスッキリさせたい私達
激しい運動はできないので
ゆるいストレッチで毎日頑張ります。
せめて、ぽっちゃりになる為に
少しだけストレッチを教えますね
先ずは凝り固まった肩甲骨はがし
背中が暖かくなります。
肩こりも、解消
あまり運動しない人は
次の日筋肉痛になるかもしれません
簡単なので、やってみてください。
この本に書いてあります。
紅葉も見頃になってきました
これから益々寒くなると思います
体を温めて免疫力をアップさせ
冬に備えたいと思います。
皆様も準備はできてますか
風邪などひかないように
気をつけてお過ごし下さい