今年の抱負は？
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明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします
2020年 気持ちも新たに頑張ります
昨年の暮れに、体脂肪計を交換しました
以外にも、内臓脂肪は標準でした
筋肉量が少ないと出ました。
運動不足なのでしょうね
なので、今年はもう少し
歩いて身体を動かすことに意識を
置こうと思います。
激しい運動はできません
昨年除脈と言われたので
若い頃にスポーツをしていた人に
多いそうです。
最近は1日母親と
同じように行動してしまい
自分の意思では無いところで
運動不足になっていました。
汗をかくほど身体を動かしてない
健康維持するのは 大変ですね
生活習慣病になるわけだ
昨年までの行動を反省して
今年は意識を高くし
健康な１年にしたいと思います。
毎年 願うは健康ですが
自分の時間を大切にしたい
そう思います。
今年もどうぞ宜しくお願いします
ネズミ年なので 我が家のチユウ
ではなくハムスターのミナト君も
カメラ目線くれました