夫リクエストの
ダイエット用朝ごはん
お味噌汁かスープがマストです
お味噌汁が続いていたので
今日はスープに
グリーンサラダ・パイナップル・ロースハム
豆と野菜のスープにはパルミジャーノをぱらり
チェリーのジャム入りヨーグルト
朝起きたら
300mlの白湯を飲み
朝食時にはその日の気分で
カフェ・オ・レや
紅茶
ハーブティー
緑茶
ほうじ茶…等など
お茶をたっぷりいただきます
睡眠中の脱水を緩和したいこともありますが
お茶をいただくと
ホッとして
慌ただしい時間の中にも
うるおいが生まれるように思うからです
ほんの束の間の
お茶の時間
それを楽しめる事に感謝して
美味しくいただきました
ご馳走様でした