最近、サウナにハマり始めました(笑)
中でも塩サウナが常設されているSPAは最高です
サウナの入り方などのマニュアルをインターネットで調べはじめて
用途によって入浴の仕方を変えるのが良いみたいです。
例えば
ダイエットしたいと考えているなら、サウナ後の水風呂には入らない方が良い。
これは、発汗した身体の状態を慣れさせるためらしいです。
水風呂に入ると、発汗して開いた血管が収縮してしまい、リセットされてしまうからでしょう。
あくまで『サウナに入れば痩せる』というものではなくて、『太りにくい身体作りをする』のが目的です
身体の疲労回復や、ストレス解消をしたい方には水風呂はオススメのようですね
自分は断然こちらです(*´ー｀*)
先週は日光に温泉旅行に行ってきましたが、もちろん旅館のサウナも堪能してきました
まだほんの少しだけど、日光には桜も残っていましたよ
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☆MIST LIVE INFO☆
◼︎5/23(火) 四谷アウトブレイク
セクシーダイナマイト優士presents
【せくしーだいなまいとないとvol.3】
OPEN18:00/START18:30(変更の可能性あり)
チケット前売り¥2000/当日¥2500(1D別途)
◼︎6/13(火)巣鴨獅子王
OPEN18:30/START19:00
チケット¥2000(+1D別途)
岩手県釜石市への復興支援イベント
ドリンク代の現金購入分を全額、岩手県釜石市社会福祉協議会へ寄付します。
◼︎7/11(火) 巣鴨獅子王
【復興-rebirth vol.38】
OPEN18:30/START19:00
チケット¥2000(+1D別途)
岩手県釜石市への復興支援イベント
ドリンク代の現金購入分を全額、岩手県釜石市社会福祉協議会へ寄付します。
◼︎7/25(火)両国サンライズ
Brand new MIST vol.2+♂(男子)「TAKA」参戦3MAN LIVE!!
OPEN18:00/START18:40
チケット¥2400(1D別¥600)
https://t.co/5ZqUmEzYIz
◼︎7/5(水)両国サンライズ
◼︎8/1(火)巣鴨獅子王
詳細は決まり次第お伝えいたします！
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