私の夢が
声を使うことという割に
私はのどが弱い…。
でも
弱い自覚がなければ
のどを酷使してしまったかもしれないし
のどが弱いのを
自覚できていれば
のどを労わって生活できる
○寝るときはマスクする。
○起きてる時も寝ているときも
ネックウォーマーをして
首を冷やさないようにする。
○冷たい飲み物は飲まず
温かい飲み物を飲む。
○肺活量を鍛える。
○下半身を持ち上げる腹筋。
他にも
気を付けたほうが良いこと、
あるでしょうか？
このブログを見ている方で
もし知っている方がいれば、
どうか教えてください
よろしくお願いします