アスリートというほど、かっこいいものではありませんが、一応長くスポーツをしています。
得意なのは、水泳と長距離！
水泳は、数年前まで一日5時間以上泳ぐこともありました。
長距離は今でも続けていて、月間200キロ以上走ります。
趣味レベルでクラシックバレエも。
仕事もインストラクターをしていたので、とてもアクティブです。
太ってますけどね・・・笑
もっと体力をつけたいなと思って試してみたのがこちらです。
アスリートカルシウム
です。
実はちゅんみ、牛乳が苦手なのです。お味は大丈夫なのですが、お腹が弱くてすぐにお腹がなります。
下すまではしませんが、周りに心配されるほど、ごろごろというので控えています。
そのため、カルシウムが足りていないのでは？と不安に。
ついでに魚の小骨も食べないです笑
スポーツにはカルシウムが非常に重要です。
骨の形成にはもちろんですが、筋肉を動かすのにも必要なんですよ。
スティックタイプになっていて、手でちぎれます。
外出先でもおやつ感覚で手軽にカルシウムが摂れます。
1包で200mgのカルシウムと20mgのビタミンCを配合！
牛乳があまり飲めないちゅんみからするとありがたい。
さっそく口にしてみます。
そのまでもOK。
飲みにくい場合はお水などで流します。
ちゅんみはお水なしでも全然大丈夫でした！
レモンのようなお味ですが、さほど酸味はなく、子供にもおいしく摂れるお味かなと思います。
粉になってますが、喉につまる感じもありません。
元々骨が強いのか、骨折、疲労骨折はしたことがありません。
ヒビが入ったのみです。
これを摂って何か変化があったかというと、うーんそこまでわかりません。
走る距離が伸びたわけでもないです。
でも、確実に不足している栄養はとれていると思います。
どうしても食べるものが限られていて、
肌荒れをしてしまうことや、爪が痛んでしまうことがありました。
今のところ、肌荒れをしたり、爪が割れてしまうことがないので、栄養がとれていると思います。
顔もげっそりしていません笑。
牛乳がだめで、生魚やお肉が食べられないちゅんみには合っていると思います。
本当、好き嫌いって困りますね。これでも昔より食べられるものが増えたのですが。
しっかり栄養をとって、疲労も回復させたいな。
ちなみに、今でもしっかり走れていて、先日ストレスチェックを受けたら、心臓がとても強いことがわかりました。
ストレス処理能力も高いらしく、あまりストレスを感じにくい体質なんですって。
これは嬉しい。
もっともっと運動して頑張ろうと思います。