5/31エクササイズ

貧血もすっかりよくなって、


毎日元気いっぱいです。



ここのところ、毎日ストレッチのみでしたが、


近所を１周ジョギング。




暑いので、疲れますが、止まらずに走れました。




ストレッチは、テニスボールを使って、

ほぐしながら、身体を伸ばしています。



最近、走りだしの身体が少し軽く感じられます。



ダラダラ走りもそろそろ卒業かな～