1日の終わりに感謝する

朝をむかえ夜がくる。毎日毎日、明日という日は、やってきます。
当たり前の様に過ごしていませんか？

日々色々な事が起こります。仕事や家事…時間に追われて過ごしてしまうこともありますよね。。
眠りにつく前のほんのわずかな時間でかまいません。生まれたことに感謝し守られていることにお礼をいいたいものです。


1日の終わりに感謝の気持ちをもちましましょう
人生は限りあるもので無限ではありません。大切に過ごしていきたいですね

柔軟さをもつ

何かに向かって進んでいて思うような結果が得られないことってありますよね。
焦りや不安でいっぱいになるとますますその結果にこだわってしまう。
目標に向かって進むことはとても大切で素晴らしい経験をさせてくれます。人生には不可欠かもしれません。
でももし息が切れてしまったり、つまづいてしまったら。。


柔軟さをもつ

息切れしたら焦らず深呼吸する。つまづいてしまったら一度まわりを見渡す。
普段なら通りすぎていた小さな花に気付くかもしれません。。
こんなきれいな花が咲いていたのか。
こっちの道に進んでみようかな？
少し休んでまた歩きだそうかな？
沢山の選択肢が見えてきます。どんな道を選んだとしても人生に無駄な事は1つもないのです。
いつの日か今のための今までだったと思えますように…

何も考えない時間を作る

私達は毎日色々な事を考え思いを巡らせています。
仕事・家族・将来・はたまた過去の事にまで・・・
悩みを抱えている時はプラスα…。息が切れてしまう。。
毎日毎日こんなことが続くと心が疲れてしまいそうですね。

何も考えない時間をつくる
むずかしいんですけど、例えば、おもいっきり泳いでみたり、歌ってみたり、海を眺めてみたり。私の経験では書道とかもいいと思います。
考えないこと！

頭を空っぽにして隙間をつくる。意識的にです。
頭を軽くする。すなわち心を軽くするのです