季節を愛でながら、自分も愛でる

 

こんにちは、森の養生舎です。

季節の変わり目になると、

なんとなく疲れやすかったり、
眠くなったり、
気持ちが落ち着かなかったり。

 

そんなことはありませんか？

 

身体はいつも、
季節の変化を感じながら生きています。

 

私も先日、夫の風邪がうつり

体調を崩しましたあせる

 

だからこそ、
少し立ち止まって、
今の自分の状態に耳を澄ませる時間も
大切なのかもしれません。

 

6月24日（水）に、
「季節を愛でる」を開催します。

 

午前はみっちー担当。

身体をゆるめる動きや瞑想を通して、
呼吸や身体の感覚を味わいながら、
今の自分を見つめる時間です。

 

午後はマダムKei担当。

旬の野菜を使った軽食を
みんなで楽しく作り、
季節の恵みを味わいます。

 

何かを学ぶためでも、
頑張るためでもなく、

季節の流れの中で、
自分自身を少し整えるための時間。

 

そんなひとときを
ご一緒できたら嬉しいです。

 

料理が得意でなくても大丈夫ですので、
どうぞお気軽にご参加ください。

 

【季節を愛でる】

日時：6月24日（水）10:30〜14:00

参加費：3,500円

定員：8名

会場：熊倉歯科医院２階サロン

お申し込み・お問い合わせは
こちら　からお願いいたします。

 

 

続けたくなる理由のない理由

こんにちは、森の養生舎です。

 

最近、ずっと考えていることがあります。

 

どうしたら、

「健やかでいたい」

「自分を大切にしたい」

そんな気持ちが自然に生まれるのだろうか、と。

 

何かをお伝えするとき、
つい方法や知識に意識が向きがちです。

 

けれど、人が本当に変わるのは、
誰かに言われたときではなく、
自分からやってみたくなったときなのかもしれません。

 

だから最近は、

「何を伝えるか」

よりも、

「どんな空気が生まれるか」

に興味が向いています。

 

先日、ある出来事を振り返る中で、
自分自身の思い込みにも気づきました。

 

長く当たり前だと思っていたことも、
少し距離を置いて眺めてみると、
違う見え方が生まれることがあります。

 

養生も同じかもしれません。

「やらなければ」

ではなく、

「なんだか気持ちがいいから続けてみよう」

そんなところから始まることも多いものです。

 

散歩でも。

呼吸でも。

睡眠でも。

身体を整えることでも。

 

気づけば続いていて、
気づけば少し変わっている。

 

本当は、そのくらい自然な流れでもいいのかもしれません。

 

楽しく自分に取り組む人が増える。

そんな空気が広がる。

 

最近は、

そんな場づくりについて考えることが増えています。

 

明日のスターの集いも、
そんな時間になればいいなと思っています。

 

 

 

身体と意識をつなぐもの

こんにちは。

昨日は整体の研究発表会に参加してきました。

 

とても有意義で、たくさんの刺激をいただいた一日でした。

 

世の中には本当にさまざまな健康法や整体があります。

理想の状態に辿り着くために、長年学び続けたり、

多くの時間やお金をかけて探究されている方も少なくありません。

 

私自身も、

「これまで一体何種類の施術を学んできただろう？」

と振り返っていました。

その中には、途中で通うのをやめたものもあります。

 

当時は、

「何か違う気がする」

という小さな疑問や違和感が理由でした。

 

けれど今になって思うは、

その違和感があったからこそ、今の学びに辿り着けたのだな、と。

もしその感覚を見過ごしていたら、ずっと同じ場所に留まっていたかもしれません。

 

 

身体のことも人生のことも、

案外、自分の中の小さな感覚が道しるべになってくれるものですね。

 

ここ4か月ほど、私たち夫婦は毎朝の散歩前に、

ミトコンドリアの活性化を意識した動きを準備体操として続けています。

地味なことですが、

続けていると身体の感覚が少しずつ変わってくるのが面白いところです。

昨日の発表会では、

このアプローチが美顔や美肌、

骨格の調和にも繋がる可能性についてのシェアもありました。

 

身体はすべて繋がっているのだな、と改めて感じます。

最近は腹横筋のトレーニングも続けていますが、

こちらも引き続き探究していきたいテーマのひとつです。

 

そしてもうひとつ。

昨日は、信頼できる仲間たちとそれぞれの得意分野を持ち寄りながら、

「チームで身体を整える場」

をつくれたら面白いかもしれない、という妄想が生まれました。

 

身体へのアプローチ。

心へのアプローチ。

美容へのアプローチ。

それぞれ違う入り口から、健やかさを支える。

 

そんな場が生まれたら素敵だな、と少しずつイメージが膨らんでいます。

 

まずは自分自身の身体を整えることから。

 

今日も心地よく身体を動かしながら、一日を始めたいと思います。

今週の「スターの集い」や「InnerLife #129」でも、

身体と意識についての気づきを少しずつ分かち合う予定です。

 

お散歩で見つけた蜘蛛の巣