心身共の健康的な生活とは？〜還暦を迎えるシニアの日記〜 -31ページ目

既に10年以上、高血圧の薬を飲み、最近は血糖値も少しずつ上がって糖尿の薬まで出される始末。若い時は健康などとは程遠い生活。40代になり一気に体調の変化が。。その後、少しずつ健康的な生活を意識しているけれど。

240日目血圧測定結果（115mmHG　83mmHG）

240日目血圧測定結果

収縮期血圧　115mmHG

拡張期血圧　83mmHG

血圧、安定・・・

ミカムロ、今朝飲む予定です。

参考になりましたら↓をクリック下さい（励みになります！）

ダイエット開始から、

240日目結果

■今日の体重………82.3kg　（開始から、-11.9kg）

■今日の体脂肪率…27.4％

■BMI・・・29.2

前回から、+100。。

糖質オフ生活で頑張りましょう！

参考になりましたら↓をクリック下さい（励みになります！）

239日目血圧測定結果

収縮期血圧　115mmHG

拡張期血圧　79mmHG

血圧、安定・・・

ミカムロ、今朝飲む予定です。

参考になりましたら↓をクリック下さい（励みになります！）