402日目結果
■今日の体重………83.0kg （開始から、-11.2kg）
■今日の体脂肪率…28.5％
■BMI・・・29.4
前回から、-600g。。
結石で、２日間苦しみました。
久しぶりです。５年ほどなかったのに。。
まだ、完全復活とは言えない。。
歯の治療で、食事も食べにくいし、
体重落ちてるけど、ストレスたまってます。
先日ローソンに
糖質オフのダイエット本が売っていて、
少し中身見てたら、
分かりやすく説明されていたので、
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