372日目測定結果…82.7kg(-11.5kg) | 心身共の健康的な生活とは?〜還暦を迎えるシニアの日記〜

心身共の健康的な生活とは?〜還暦を迎えるシニアの日記〜

既に10年以上、高血圧の薬を飲み、最近は血糖値も少しずつ上がって糖尿の薬まで出される始末。若い時は健康などとは程遠い生活。40代になり一気に体調の変化が。。その後、少しずつ健康的な生活を意識しているけれど。

ダイエット開始から、

372日目結果


■今日の体重………82.7kg (開始から、-11.5kg)


■今日の体脂肪率…26.4%


■BMI・・・29.3

前回から、-400g。。


中国、アメリカと海外出張から帰ってきて、

-400gですか?

マー上出来でしょ。

一年経過しましたね。。。



糖質オフ生活で頑張りましょう!



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