205日目測定結果…82.0kg(-12.2kg) | 心身共の健康的な生活とは?〜還暦を迎えるシニアの日記〜

心身共の健康的な生活とは?〜還暦を迎えるシニアの日記〜

既に10年以上、高血圧の薬を飲み、最近は血糖値も少しずつ上がって糖尿の薬まで出される始末。若い時は健康などとは程遠い生活。40代になり一気に体調の変化が。。その後、少しずつ健康的な生活を意識しているけれど。

ダイエット開始から、

205日目結果


■今日の体重………82.0kg (開始から、-12.2kg)


■今日の体脂肪率…27.1%


■BMI・・・29.1


昨日から、+400。。

やばい。。何か月かぶりの82kg台。。

今年も、目指せ、75kgで頑張ります。


糖質オフ生活で頑張りましょう!



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