４週間が過ぎました。
紹介して頂いた、漢方薬局へも
現状を報告に行きました。
マイナス6kgという結果は、
非常に評価して頂きました。
始められる方は多くても、
やはり途中で挫折される方もいるようで、
4週間続けたこと、6kg体重が減ったこと
には非常に喜んでいただきました。
そして、何より、
体が楽になって調子が良いことが
一番嬉しいことです。
今後、体重以外に血圧も測るように言われたので、
自宅にいる時は、血圧も測ろうと思います。
もしかすると薬も少し減らすことが出来るかもしれないそうです。
確かに、最近薬が効きすぎていると感じることもあり、
飲まない方が楽ということがありました。
一生付き合わないといけないと思っていたので、
思わぬ副産物に希望を感じています。
4週間を振り返って、いくつか書き残しておきたいと
思います。
もし、ご興味のある方がおられたら、
参考にしてください。
１．糖質制限ダイエットは、実際に効果があり、体重が順調に減る。
→当然、全ての人という訳にはいかないと思いますが、
今まで炭水化物、糖分を沢山とってきた人には
少なくともそれなりの効果が期待できると思います。
２．糖質制限ダイエットをするなら、スーパー糖質制限ダイエットを最初はやるべき。
→実は、身近に一食だけ食べる、スタンダードで始めました人がいますが、
マイナス1kgほどしか痩せなかったので、
もう一歩モチベーションが上がらないようです。
やはり最初は結果の出るスーパーから始めるべきです。
後から幾らでも緩くすることはできますが、
途中からきつくするのは難しいです。
３．血液中の糖質濃度の高かった中年オジサンにとっては、健康にも良いようである。
→体重が減ったことの楽さもありますが、
それだけでなく、体調自体が良くなっているのを感じます。
高血圧の人にとっても良いように感じます。
４．カロリー制限で失敗した人でも、糖質制限ダイエットは続けやすい。
→私も何度も一食を低カロリー食に変えるとか、
いろいろと挑戦しましたが、どれも長続きしませんでした。
糖質制限ダイエットは、糖質さえ注意すれば食べる量や
カロリーを考える必要がないので、中年オジサンには
大変優しいダイエット法だと思います。
肉とかバリバリ食べてますから。。。
５．出来れば、専門家の先生にアドバイスをもらいながら、出来ると一番良い。
→私の場合、漢方薬局の先生に時々相談しながら、
やらせて頂いています。
実際に、適切なアドバイスを頂けるので、
続けられたのは、先生のお蔭だと思っています。
ただ、サプリメント等薦められるので、多少お付き合いも必要になります。
簡単に振り返ると以上のような感想です。
ご参考まで。。
参考になりましたら、↓クリックお願いします。
励みになります。
糖質制限ダイエット ブログランキングへ