心身共の健康的な生活とは？〜還暦を迎えるシニアの日記〜

既に10年以上、高血圧の薬を飲み、最近は血糖値も少しずつ上がって糖尿の薬まで出される始末。若い時は健康などとは程遠い生活。40代になり一気に体調の変化が。。その後、少しずつ健康的な生活を意識しているけれど。

昨日から出張中です。

ホテルに体重計もなく、

今日は計れず。

かなり遅い昼食は、新幹線での移動中に

ちくわ(チーズ入り)とカニカマ。

ビールのおつまみ。

をお茶で頂きます！

今日も、糖質オフ生活頑張ります！

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