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アメリカはテキサス州ダラス在住
Beauty and Noble主宰の
NLPライフコーチ＆占星術家のMissMikiです。
現在、100日間連続して
毎日自分の内面を見つめ、
自分の価値観や信じていること、目標としていること
の棚卸し作業として、
「在り方美学」として綴り、投稿しています。
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今日の在り方美学＃9１
「時には、過去の自分に問うてみる」
自分の身の回りに起こった
不幸だと思われることを、
時が過ぎて
少し俯瞰できるようになったら
一度自分の心を覗いてみる。
大丈夫だった？
言いたいことは言えた？
大丈夫だと思ってるつもりでも
実はひっかかることが
あることに気づいたり、
自分の感情に
向き合わないでいたことにより
行き場のない思いを見つけるかもしれない。
そういった時はもう
その感情を味わい尽くすことだ。
もう一度プレイバックして
思い出すことはたやすいことではない。
泣いたり、怒りが蘇ってきたり、
悲しみや絶望感に
取り憑かれるかもしれない。
でも
今ここにいて、私は大丈夫でいる
そして、起こったことは過去のこと
ということを忘れないでいよう。
そのつらい感情を味わい尽くしたら、
気が済むかもしれない。
そしたら手放しが自然に起こる。
カタルシス、そしてメタモルフォーゼ
(あるいは浄化そして変容)
私たちは経験するために生まれてきた。
そして幸せになるために。
いつでもこれを忘れないでいよう。
それはきっと心のよりどころになるでしょう。
MissMiki
P.S.
過去を振り返ろというのではなく、
やり過ごした気持ちがないか
今の時期確かめてみるといいですよ。
新しい時代に持ち越さぬように、
スムースに移行できるように。