糖質制限9日目。
最初は糖質を算出するのが大変だったけど、
1週間くらい自分的には頑張ってたつもり。。。
7月入ってようやく120g以内に抑えられる日が出てきたものの、今日はがっつり200g超え。
昼→先輩に誘われ、中華料理屋へ。
夜→同僚の送別会で焼肉屋へ。
もうこの時点でアウトだ＞_＜
お昼食べた時点でがっかりしてしまい、後悔の念にかられながら、夜も予定していた送別会で泣く泣く焼肉屋へ。
ご飯、冷麺の誘いを断り、肉だけを食す。
飲み物はウーロン茶。
できるだけ自分のお皿にお肉を盛られないように、焼き奉行に徹する。
私にしては珍しいトング所有率！笑
それでも200gオーバーで1日が終わりました。
1週間の頑張りが一気に帳消しになってしまったようで、テンションがガタ落ちな1日でした。
糖質の量を勉強し始めると、
普段食べているものがいかに糖質がたくさん含まれているか痛感する。
「美味しいものは脂肪と糖でできている」
っていうCMが脳内でエンドレスリピート。
明日はお休みなので立て直そう。。。