こんにちは
週末は、山桜も咲きはじめたのでマジランコースへLSDに行ってきました
坂道がキツいと心拍数も高くなるのかな
マジランコースでは常に高い傾向です
…それだけ坂道が嫌いってことでしょうか
坂道といえば、昔とあるコーチに「傾斜の強い坂道のランニングはよくない」と言われたのを走りながら思い出しました
むー (-_-) ナゼ？！
また、ネットにある文献によると、
緩やかな傾斜ではスピード強化につながり、キツイ傾斜では膝の伸展運動やキック力強化に繋がるそうです
なるほどね〜
鍛えたい部位によって傾斜を選ぶと良さそうな印象です