こんにちは
なんだか外が靄ってそうだな…と思い覗いてみたら、あまり寒くもないけれど雪⛄が降っていました((((；ﾟДﾟ)))))))
雪なんて言ってたっけーー
先週日曜日から、松山IC⇔はぶ まで外環状線が開通したので、空港✈️までの移動が楽になりました
たかだか12キロちょいの道を40分近くかかっていたなんて、どんだけ車移動が多いんだ（−＿−；）
これから東京マラソンのために、空港へ向かいます
最後の刺激いれの5キロ走は
でした
スピード刺激じゃなくて、痛みに刺激が入ったかもしれん
心拍数も暑くて高め
フルマラソンは時間が長いので、140台で抑えたいです