久しぶりにトラック

こんにちは

久しぶりにトラックで走りました

最近は陸上競技が増えてきて、平日でも補助陸上競技場が使えないことが多いんです

なので、走れる日は内容を厳選しています

インターバル

か

ピッタリ500m

か

いいシューズで走るか←

今回は

いいシューズで走った5000m

結果

スピード相変わらずなし！

ヴェイパーフライネクスト%2

シューズといえば、

最近メタライドに手を出した父は、10秒速く走れる！と厚底の恩恵を受けているようです

私はその恩恵がありませんが