こんにちは
今月は台風
が少ないなーと思っていたら、最後の最後に大きいのが発生してしまいました((((；ﾟДﾟ)))))))
しかもその11号は、出来かけの12号（仮）を吸収しつつあるとか…
ドラゴンボールのセルみたいですね
行き先も定まっていないので、万が一直角に折れて北上してきたら、九州、四国直撃のようです
来週はどうなることやら…！
今週のラン
ロング走後のお尻の痛みが、何故か大分よくなってきています
が、流すとまだぎこちない…
しかーーし！
もうすでに、秋の大会に向けて頑張らないといけない時期なのです（←今朝読んだゲンさんのブログで気づいた）
それに今朝のことですが、
早速と追い抜いていったランナーのピッチにしばらく合わせて走っていたら、私のジョグのピッチが随分怠けていることに気付きました
ジョグは三角形の底辺なので、しっかり頑張るぞ
今日のおみくじ
いいことありそうです
今週も頑張りましょー