こんにちは
土日はいい天気でした
約1ヶ月ぶりに坊ちゃんスタジアム（中央公園）に行ってみたら、ランニング中の人が何人かいて、気持ちよさそうにトレーニングされておりました
秋の大会もいくつか開催を発表しているので、これからもランナーは増えそうですね
ランナー人口は減ったけれど、募集人数も制限しているから、人気大会は倍率高そう〜
どこか1つにでも参加出来るといいなー
《本当快晴が気持ちよい！》
走りたくなるところ、本日は仕事のため
帰宅後に12キロ走りました（暑くて途中休憩あり）
最近筋トレを復活させたら、内転筋とお尻が痛くて、痛くてしゃがめません
しかーし
ここらの筋肉
がしっかりしていないと、走る時に体を前に持って行けないらしいのです！ここが筋肉痛になった
ということは、この筋トレを継続することで鍛えられる（と思う）から、続けて行こうと思います
ここらの筋肉がしっかりしていないと、走る時に体を前に持って行けないらしいのです！ここが筋肉痛になったということは、この筋トレを継続することで鍛えられる（と思う）から、続けて行こうと思います