こんにちは
日曜日のマラニックは、松山城の急勾配や、東雲神社階段トレーニングを2年ぶりにしたせいか、数年ぶりに脹脛が筋肉痛になりました
勾配のせいかと思いきや、先日turuさんが“ライトレーサーで走ったら筋肉痛”とブログで書いていたのを思い出しました
厚底で甘やかされた下肢部が、もれなく筋肉痛になったみたい
（12キロを3時間で筋肉痛
）
今週の閾値走
よし、今週も頑張った
心拍数は上がらんかったが
、それなりにゼーハーできた！
桜も半分が散り、葉っぱが目立ち始めました
もうすぐ鮮やかな躑躅
の時期ですね
躑躅の頃は、
いつもなら汗見川清流マラソンのエントリー時期なんだけど、今年は開放的な雰囲気なので開催されるといいな！