こんにちは
衰退が著しい者です
今週も重い腰を上げて20分間閾値走
約4.4キロ（四捨五入）
息は随分と上がりましたが、心拍数はさほど…
《むむむ！》
でした
元々が低いので、「低体温の発熱は37℃でもキツイ」と同じ現象だと思いたい
息は随分と（←強調）上がったので、
呼吸筋ってヤツが凝っているのかしら？？
Googleでストレッチをサーチしてみます
ハーフのペース位が目標という閾値走
来週も頑張ろう
今週末は名古屋ウィメンズ
ですね
ですね気温が例年より高い予報です
整列時に子鹿のように（女子だから
）震えて待つ必要が無さそうです
）震えて待つ必要が無さそうです頑張ってくださいね♪