先週末は異常な湿気で、体を動かすのも一苦労でした
一回で走り通せる自信もないので、午前中のうちに3回に分けて28キロ
走りました。
あと2キロで大台だったんです、振り返れば
しかし走っている最中はいっぱいいっぱいで2キロ情け無いことに走る気力がありませんでした
どこかでこの2キロを取り返そう…
そうそう、走りながら腕振り（肘を引く）を意識してみました。意識すると、うまい具合にカラダの上下がギア⚙が噛み合うようにハマりました
しかし…ジョギングペースならなんとかなるけれど、それ以上になると意識づけが難しいわ〜
肩甲骨まわりもまだまだガチガチなので、改善していくところが沢山あります