1週間でやっと100キロ

こんにちは。

9/19から9/25の7日間の総走行距離は108.5キロでした合格合格合格ランニング合格合格合格
これを4週間続けたら、月400キロちょっとになります。



…普通やったガーン



まぁ、まぁまぁまぁパー。


昼休みにも走れたら走行距離も延びるんだけど、それが出来る体力…より気力がない汗（ランチタイムはお尻から根っこが椅子に生えるのでねー）
あと、その時間に走っているランナー🏃‍♀️さんって、ランチやシャワー🚿とかどうしているんだろうはてなマークはてなマーク🤔


イチョウイチョウイチョウ


本日のランランラーンハムスター
ニンスタは記録会とサッカーで走れないので、ひっさしぶりの中央公園ウシシランです⭐️

2キロアップ（計測せず）
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10キロ やっとノンストップ完走チーン@4:35/キロ
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給水赤ワイン（麦茶）
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3キロ頑張る（本当は10キロ目からBUしたかった）
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ここで終わる予定で一旦時計腕時計とめる。
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距離合わせの為にあと2キロジョグするなら、走ろうと思い再び走る（2キロ）。

月見月見月見

1カ月前なら10キロ以上のランニングで無給水はありえなかったのに、あの焼けつくような日差し晴れもなくなったから、ずいぶんと走りやすくなってきましたウシシ

来月からは、距離を延ばして15キロ（10キロで一旦給水）のミドル走を走りたいなぁ、と計画中。
フルマラソンの予定はないけどあせるあせる（事故があってから、トライアルマラソンも考え中ぼけー）、体力作りにはそれ用の練習がもってこいOKだと思い頑張りまーすもぐもぐ