こんにちは
早々に売り切れてしまった限定メニューの代わりに現れるという スタバのコーヒー&クリームフラペチーノ
月曜日はボディケア デー
終業後に 接骨院へGO
左足首内側に張りを感じていたので
診ていただいたら
びっくりするくらい左足が固い
とのこと
とのこと見たことないらしい…
そこまでデスカ？！
そこまでデスカ？！ピタピタ ファイテンのパワーテープも貼っていただいて終わり
月曜日は心拍数も普段より高め
こんな日は頑張らない
疲れを溜めないのは大切だと思い
隙間ランも合わせて10キロで終了しました
3年ぶりにフラペチーノをオーダーしました
（普段は デカフェのカフェラテ）
これ めっちゃ美味しい
コーヒー味のクッキー&クリームみたいな感じ
ハマりそう…だけど 幻のフラペチーノのため
次いつ現れるのか
悲しいけど 飲み過ぎ防止にはピッタリかも
★月曜日のラン
隙間ラン3キロちょい
帰宅ラン7.5キロ
心拍数 走り始めで150
そのあと下がって128→144
8時間寝たのに足りなかったみたいです