こんにちは
《オレンジが飯塚選手》
《沿道には嬉しい応援fromタカコ☆ちゃん》
《ゴール手前で Nちゃんから “後ろ来てるよー”
ありがとうございました
龍馬脱藩マラソン 忘備録の前に
えひめ国体 陸上 男子400メートルリレー準決勝を観てきましたー(*≧∀≦*)
準決勝 豪華すぎ☆
2組のアンカーは 和製ボルトの飯塚選手@静岡
《オレンジが飯塚選手》
3組目のアンカーは
桐生選手@滋賀
vs
多田選手@大阪
(≧∀≦)（≧∇≦）(*≧∀≦*)
感無量でした
残念ながら 滋賀は準決勝敗退のため このカードが揃ったのは今回のみでした
龍馬脱藩マラソン
10キロの部は10時スタート
フルマラソンとハーフマラソンのスタートを見送ってから
ストレッチを行なって 地獄練&階段トレーニングメンバーとともにスタート地点へ整列しました
朝は曇っていたのに 10時の天候は 晴れ
整列していただけでも つーっと汗が流れてきました
10秒前から（正しくは9秒前）カウントダウンをし ピストルの音とともに 動き出しました
最初は距離合わせで 街をグルッと回ってから山へ突入するコースです 街を通り抜ける間は 沿道の応援が絶えませんでした
《沿道には嬉しい応援fromタカコ☆ちゃん》
タカコ☆ちゃん 応援ありがとうございました（≧∇≦）
ビックリして よく分からん反応を返してしまいゴメンよ〜(´；ω；`)
入の1キロ4分41秒
（お山にビビって周りに置いていかれる）
1キロ過ぎたら 登り始めます
“トンネル抜けるまで登りやー”
辛いけど 止まる程ではない(-_-)
気づけばトンネルの前にたどり着いていました
登りの1キロ6分
今回最も遅かった1キロでした
今回最も遅かった1キロでした●トンネルは2本連続
2本のトンネルは下り→帰りは登りになる
トンネルを抜けると降って給水がきます
スポーツドリンク→水→ コーラ
こ、コーラ
（スポンサーはコカコーラ）
（スポンサーはコカコーラ）コーラにビックリして 給水が取れませんでした
給水ナシで走れるかしら…
ここは スッパリ諦めて気にしない作戦にᕦ(ò_óˇ)ᕤ
気にしない
気にしない…
やっぱり 気になるー
…復路で取りに寄ろう
スライドで
トップのきゅうさんとすれ違い
暫く走って
女子トップのturuさん（地獄練メンバー）
Nちゃん（階段トレーニング部）
折り返して
ハーフマラソンのトップに抜かれて（速すぎ
）
）Kさん（地獄練メンバー）
とエール交換
しばらく走ると 往路で失敗した給水所の反対側に給水が用意されてました
ヤッター＼(^_^)／
今度は失敗しないよう ゆっくりキャッチし
ビールのCMばりに ごくごく飲み込みました
→精神的ダメージ回復
さー 復路のトンネルまで ここ一番の踏ん張りどころがきますよー
私的 坂道デッドラインは傾斜8%
復路トンネル前の坂道は これに近い値だったと思います
2度 ポキンと心が折れかけましたが
1度スピードを緩めては上げる 緩めては上げる の 勝手にお一人様 坂道インバルをしていたら 無事トンネルにたどり着けました
ここでの1キロ5分58秒
●復路1本目のトンネル内は坂道
走りながら 総合公園の坂道からのトンネルを思い出しました
傾斜は違えど アレと同じ感覚
Kコーチの“トンネル内が面白いんですよ”の台詞を思わず思い出しました 苦しいー(´；ω；`)けど笑えた
2本目のトンネルに突入する前に
スタッフより
“（交通規制の兼ね合いで）歩道を走ってください”
と言われます
歩道は狭いし 無駄に急なアップダウンが来るので 気が抜けません
トンネル抜けてちょっとしたらまた車道を走れるので 少しの我慢です
トンネル抜けた位に 目前に女子ランナーをキャッチ
抜けそうだけど ここで抜いて目標にされるのも嫌なんで しばらく付いて行くことに
下り坂4分8秒
下りの途中で
沿道から “あと500メートル”と言われる
どう考えても あと500メートルに ラストの激坂やらなんやらを詰め込むのは無理があるぞ
●山→街へ
下り坂の先はラスト1キロ フラット
左隣に 駐車場Aが見えたら 激坂への心構え
左折して→右折して キタキタ
●体操着の高校生から 木製メダル🏅を受け取って
→激坂 数メートル
激坂を登ると … …
koyaneちゃんがいました(=´∀｀)人(´∀｀=)♡
元気戻ったーᕦ(ò_óˇ)ᕤ
《ゴール手前で Nちゃんから “後ろ来てるよー”
と 知らせてもらい ラスト頑張った の 図》
目前にいた女子ランナーをラスト1キロ過ぎてから交わしたので それ程離れていないのは分かってましたが すぐ後ろだったとはー
●ゴール後
アクエリアス1本と完走証を貰える
梼原高校生による 豚汁サービス
昼食 お弁当を引き換え券で貰う
●入賞は6位まで
1〜3位 は 表彰あり
ありがとうございました
きゅうさん、しおみんさん、turuさん、Nちゃん、Kさん、♡サリーさん♡ 入賞おめでとうございます（≧∇≦）
●アフターは 雲の上温泉
露天風呂2種類
内風呂
バブル
寝転び湯
サウナ
水風呂
薬湯（8種類のブレンドらしい エビの匂いがしない かっぱ◯びせんの匂いがしました）
国体の関係で そそくさと帰りましたが 梼原 また行きたいです(^-^)