ハッピーハロウィン
スタート前のアメブロランナー集合にて
が！
大阪マラソン2016
ロング走の範疇で走る課題は、
やっぱり30キロまで！でした。
毎回30キロ以降は謎の筋肉痛で体が固まり動かなくなる。
んー、なんでだろう？？
体は元気なのに、足と肩が硬い(^▽^;)
秋の大阪
去年と打って変わり今年の大阪の朝は寒かったです
ジンジャー入りのアスリチューンは、
「まずい！」とお店の人から聞いていたけど、個人的には大丈夫でしたよ(๑>◡<๑)
しかし、普段から 人の2倍以上香辛料を入れまくるレベッカに、一般レベルのジンジャーは効かず、でした。 やっぱり寒さにはカイロが1番だと思います。
今年の関西は ラニーニャ現象の影響で寒いらしいので、11月以降の大会は防寒がいつも以上に大事だと思いました。
スタート前のアメブロランナー集合にて
ギネスに挑戦する 下駄ランナー坊ちゃんチーム。
ゴールも無事されたそうです！あとは受理を待つのみ。ギネスの証書見せてもらう♪
●荷物預け→スタートエリアへ
ここでプチトイレ情報
仮設や 導線直ぐそばの公衆トイレは激コミです。
が！ここは大阪城。公衆トイレは結構あります。
少し離れた公衆トイレはほぼ列ばずに利用出来るし、洋式もあります。是非看板でチェックしてみてください。
スタートエリアへは 直ぐトイレに行けたのもあって1時間前には着いていたかな。
エリアで地元ランナーのKさんと かっきぃさんとバッタリ。
少し前には 丸亀のランナーkoyaneちゃん♡
koyaneちゃんはキラキラ美ジョガーなので、一目で見つけられました（≧∇≦）
大っきな大会だと、知り合いも多くて遠征でも寂しくないのが嬉しいですね。
●スタート
車椅子ランナー→一般ランナー
20分ぎりを狙う かっきぃさんには、号砲後のスタート地点へゆっくり進む時点で すでに ちぎられました。
最初は団子で走るので、降っていると言っても5分20秒でラップが刻まれていました。
しばらくすると空いてくる。
●前半
あれだけ肌寒かったのに、陽が射し出すと暑くなってきました。
日陰に入ったり日向を走ったり。
途中で3.5のペーサーに抜かれる。
話によると4分50秒で行きます、とΣ('◉⌓◉’)
途中で2回 なるぽん会の応援を受ける！ありがとうー！
スライドで そらちゃんに声かけしてもらう！
前に、そらちゃんそっくりの似そら選手に声かけしそうになった。
19キロ付近
大好きな京セラドームに今年も帰ってこれた。
お友達のガールスカウト団長さんを見つけて呼ぶ。
この頃 疲れとお腹が空いてきていて頭が白くなりかけていたため、声を出すことで目が覚めた。
エイドで食べ物も出始める中間
今年の目玉は コカコーラ飲料でした。
結果は
爽健美茶以外全制覇出来ました
Qooオレンジ、コーラ、ファンタ2種類、スプライト！
練習では炭酸を持って走れないから、すっっごくありがたいサービスでした(*≧∀≦*)
コーラは特にブドウ糖含有が高いから、疲れには効くんです。
ハーフ過ぎで1度トイレに寄ろうとしたら、混んでた上に、想定外の急坂に足をとられてコケそうになりました。サングラスしていると見えにくいのでトイレ行くときは注意が必要。
トイレは諦めて再び走る
●中間
去年は気づけなかった通天閣を発見して1人喜ぶ。
22キロ付近で やっとトイレへ。
給水も近かったので 水で手も洗えました。
エイドの給食も豊富になってきます。
バナナ→スポーツ羊羹→パワーバー？
バナナを興奮ぎみに食べたら、気管に入って大変なことに
歳を重ねたら誤嚥性肺炎で苦しみそう。
歳を重ねたら誤嚥性肺炎で苦しみそう。スポーツ羊羹 開ける方向を見ていたら、エイドのおばちゃんに
「真ん中を押す！」と教えてもらう こんなところも大阪って面白い！
こんなところも大阪って面白い！●30キロすぎ
体が硬くなる
給水でアクエリアス3杯、コーラ1杯、水1杯を飲む。こりゃー脱水傾向だな。
腎機能は、一時的な悪化→復活しますが、本当に壊れてしまうと復帰しないので十分に気をつける必要があります。
膝や筋肉や血豆は治るけど、腎機能は治らないから給水はめんどくさがらずにとってくださいね！
●32キロ まいどエイド
冷やしパイン、煎茶ゼリー、三笠をとる
シャインマスカットを逃してしまう
●終盤
南港大橋
大阪マラソン終盤の難関南港大橋。
最近登りの走り方を学んだため、人より元気に登ることが出来るようになりました。
橋の途中でコブクロのテーマソングげ流れているんですが、上手いことに南港大橋を語った部分が流れており皆んなで苦笑
登りで抜けても下りで抜かされる。
御堂筋で早くも作ってしまった血豆（爪）が下りですっごく痛い。
●39キロ付近
なるぽん会 のアツイ応援
なんとなんと！名古屋からあの文豪が応援に来てくれていた！！まさかまさかで暫く考える
でも絶対 とあこさんだ！！
とあこさん、NAHOさんの併走を受ける
なるぽん会の とあこさん、NAHOさん、ふっきーさん、おばばさん、ぶーやんさん、マヤニコフ隊長 早朝から ポイント毎での応援 ありがとうございます（≧∇≦）
●ゴール
練習っつても、ボストンと変わらずのタイムでした。
ボストンより良かったのは 体は元気だったこと
ボストンより悪かったのは爪（ティッシュ3枚分水が抜けた）
）ゴールゲートすぎで とみ子ちゃんと会い、はちさんを待つ。
待ってる途中 ボストンマラソナーを見かけた
左足裏が攣りかけていたので、エキスポで貰ったコレムケアを飲む。
タブレットなので飲みやすい！
医療用はツムラもカネボウも顆粒なんです
芍薬甘草湯は 芍薬と甘草がそれぞれ平滑筋と横紋筋（どっちがどっちか忘れたけど）に効くらしい、が、機序は不明だそうです。
●ゴール後
みなさんお疲れ様でした！
が！
打ち上げまでがマラソンです！ここはまだハーフ地点（byなるぽん総帥）
来年は暑さに苦しめられない季節へ変わるようです。
I will see you someday.