50代からのダイエッターさんに寄り添い
お腹いっぱい心地よく食べて
美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す！
[糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です
50代以上のダイエッターさんに寄り添い
サポートができたらいいなと
このブログを日々書いて配信しています❣️
今朝の神戸は
昨日からの雨が少し残ってましたが
9時前になると晴れ間も出てきて
気持ちいい
お天気になりました☀️
足濡れたけどお散歩は楽しいワン🐶
休みの日の晴れ間☀️は
何よりもありがたい❣️🐶
それに今日はチートデイ😆❣️
この散歩コースの近くに
めっちゃ美味しいパン屋🥐さんがあるんや〜♪
寄って帰るのが楽しみなんや〜♪
(あんた、子供か？)笑
そして〜
今日のテーマは
あなた！その癖…太りますから〜
という耳の痛くなるようなお話し💦
最後まで読んでいただけたら
嬉しいです😊✨
あなたは気持ちの中では
「運動しなきゃなぁ〜」って思ってる？
思ってるよね😅
みんな思ってるよ❗️
で
どのタイミングで運動すると
痩せるのか知ってる？
それはズバリ☝️
食後から1時間の間でーす😃✨
これば身体のメカニズム！
食事によって食べた糖質がブドウ糖になって
血液中に入る為、血液中のブドウ糖が増え
血糖値が上がる仕組み😰
この血糖値を下げる為に出てくるのが
インスリン君✨
インスリン君は我先にと
働いてくれるんです💪😆
なので
運動をする事はインスリン君の働きを
助ける事につながるんよね〜😆
でも…
ここで注意⚠️したいのが
このインスリン君💦
血糖値を下げてくれるのはいいのだけど
我出動‼️と
勢いよく出てきたインスリン君が
働き場を失った時、どこに行くか
知ってますか〜？
実は〜
脂肪細胞でごろ寝しちゃうんですわ😱
インスリン君は元には帰りません💦
ごろ寝したまんま
脂肪に変身するんです😱
(なんて奴だ‼️)
という事でいつも
食後にゴロリン🌀としてしまう癖！
それ！
太りますから〜😱💦
そんな事
わかってるしっ‼️😡
そーやんね〜🥺
わかっていてもしてしまう癖！
私もそーだったから
わかる！わかる！😅
わたしがその癖を改善して
痩せ体質になる為にやった事
教えてあげちゃう〜✨✨✨
それはね〜
お箸🥢置いたらテレビを消す📺⏯️
そして立ち上がる‼️
でーす😆☝️
[痩せ体質への第一歩！]
太り癖と今日からできる解決策‼️
です😉☝️
これだけで
ゴロリンがなくなり
次の行動(運動)に
移せるんよ〜😉☝️
当たり前や〜ん🥺って
思ったあなた！
食後のながら運動
やってみて〜！
私も一緒！
これは今でも努力‼️
努力しかないんよ〜‼️😆☝️
今より痩せて
夏本番にシースルーファッションを
楽しみたいあなた❣️
一緒に努力しましょ😉☝️
お腹いっぱい心地よく食べて
最後までご覧くださいまして
ありがとうございました🙇♀️
今日も一日最高の笑顔で頑張りましょう❣️
(^^)／~~
アメトピに選ばれた記事
