Как повысить уровень счастья и удовлетворенности жизни? Сегодня очередной привычный день...в твоей привычной жизни. Навряд ли что-то пойдёт не по привычному сценарию. Привычный распланированный список дел или его отсутствие. Обед наступит также привычно, а там уже и привычный вечер не за горами. Привычные мысли и слова. Привычные фразы привычных тебе людей. Привычные смайлы в сообщениях 😊😂 или их отсутствие... Привычная лента новостей. Привычный маршрут из дома в офис и обратно. Привычный день человека-привычки. Мы мыслим, двигаемся. Да что там! Мы даже дышим привычными шаблонами! Стоит сказать, что чем чаще ты воспроизводишь свой привычный шаблон, тем скучнее становится твоя жизнь. Давай разберёмся почему! Это же интересно, не так ли? Когда мы испытываем радость или эйфорию, то наш мозг выделяет нейромедиатор под названием - допамин. Именно его концентрация отвечает за уровень мотивации, счастья и удовлетворенности в жизни. Его уровень повышается тогда, когда человек открывает для себя новое. То есть другими словами прерывает привычный шаблон поведения. Попробуй сегодня сделать что-то по-другому. Например: ✅ Попробуй подышать из живота, а не из груди. ✅ Походи не сгорбившись, а держа осанку. ✅ Измени тембр голоса и скорость речи. ✅ Исключи из лексикона привычные тебе слова. ✅ Заведи новые знакомства. ✅ Начни изучать до сего дня незнакомую тебе сферу деятельности. ✅ Открой неизвестную книгу или посмотри фильм непривычного для тебя жанра. ✅...придумай свой вариант и тем самым выйди из привычного шаблона чтения 😉 Твой день - в твоих руках! Действуй! #Полезности_ЕленаМухина #ElenaMuhina
Публикация от Elena Muhina (@elenamuhina_)
