産後毎日ロクに動かず
喰っちゃ寝を繰り返し、20日くらい過ぎた！
あともう少ししたら運動もできるようになるかな。
痩せなきゃ！！
とりあえずはウォーキング！
新生児がいるから、抱っこ紐つけてお散歩かな。
あとは、家で筋トレとかストレッチするしかないよね。
子供いるし。
さ、そろそろ終わる産褥期。
ご飯を記録したい！
夜ご飯！台湾ママが作ってくれた
右上は鮭とゆで卵。その下は魚のスープ。
左横には白米＋麦ご飯と牛肉＋玉ねぎを煮たもの。
上は椎茸の痛めたもの。
バランス良さげ！←よくわからないけど。
ただ、いまの運動量から見ると
オーバーしてる気がしなくもない…
さ、がんばるよ！
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