突破口？

首肩腰が一月前から痛みが、出て来て
腕リハビリ時激痛があり
OTリハビリ時間ほとんどマッサージで終わってた

只１人OTの方で､いつも肩甲骨を上後ろへ必要に動かしてたのを、思い出し

その時は、痛みがなかったので気にも止めなかった(この時ちゃんと理解してたら)

ある片麻痺の方のブログ拝見してたら、
肩甲骨が前下に下がってるから、痛みがある肩甲骨を、後ろ上が突破口て

2日ほど、肩甲骨を左右くっつける感じで
動かしてたら痛みが少しずつ減り

まだ肩甲骨が下がってるので、一時間位で効果が切れる

効果が切れたら、また動かしの繰り返し
しかし痛みが取れて良かった

しかも良かった事は、それだけではなかった、足の蹴り出しがスムーズに、テーブル上で､肘が伸ばせず苦戦してた雑巾かけも
肘が伸ばせてスムーズに

肩甲骨だけで、腕足の動きが良くなったり
首肩腰痛みが出たり、今も動かしてます
肩甲骨

肩甲骨   突破口？間違いなく突破口