ヘルシー♪豆腐のそぼろ丼☆ | みそらパパの簡単おうちごはん♪

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ヘルシーなお昼ご飯です♪



ひき肉に見えるけど実は・・・



お豆腐なのです♪




$みそらパパのお料理大好き♪-201106010903000.jpg



見た目はひき肉以外の何者でもないですねww



味ももちろんんまんまですよぉ♪



とはいえ味付けは手抜きなのですが( ´艸`)



それでは作り方にいってみまーす♪




<材料>



・木綿豆腐      300g



・焼肉のたれ     



・おろし生姜     少々



・ご飯




①豆腐をお皿に入れてレンジで3分ほどチンして水を抜く




②フライパンに入れて木べらで崩しながらよーく炒る




$みそらパパのお料理大好き♪-201106010835000.jpg



このくらいになるまでよーく炒ってください♪




③おろし生姜を加えてサッと混ぜたら焼肉のタレで調味する



④汁気が無くなるまで炒めてご飯にかけて出来上がりです♪




簡単ヘルシーそして超安上がりですww



味付けは焼肉のタレまかせです( ´艸`)  



ちなみにこの量で大盛り1杯分くらいです♪



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