おはようございます
夏の太陽が目にまぶしい
みそぱんです。
徹夜明けって、太陽がやけにまぶしく感じませんか？
徹夜明け・・・
仕事が忙しかったわけではありません。
更年期です。
早い女子なら２０代後半くらいから訪れるという、
アレです。
一口に更年期といってもひとり一人、症状がちがいますからね。
みそぱんはずばり不眠。
手のひら
と足の裏
が熱くて
眠れないのです。
寝るためにいろいろためしました。
足にアイスノン、手に氷冷剤を握って寝たり、
逆に寝る前に洗面器に熱い湯をはって
それに手足をいれてみたり。
前者は身体の調子が悪くなり
、後者はめんどいので続かなかった。
安眠系のアロマオイル
、最後まで聞けない眠くなるＣＤ
、
ダンナがいる日は使えません。
病院から処方された薬もあるのですが、
くせになりそうなので、
なにがなんでも寝るという以外は使いません。
そして夕べも眠れず、
どうせ、眠れないのなら・・・
ってんで、眠くなるかもという期待をこめて資格試験の勉強をしてました。
φ(．． )
しばらく、ＯＬしてたので運動不足か？！
ってんで、夜中に愛犬メロンとウォーキング。
汗をかいたので、もう一回風呂
に１時間くらい。
空腹で眠れないかも・・ってんで夜食。
がしかし、身体も眼もさえるばかり。
再び勉強して
とうとう夜を明かしてしまいました。
どーすんの。
夜中にいろいろ試みた成果が、
そろそろ出始めたというのにっ。
太陽が黄色く見えます。
今日１日耐えれば寝れるかな？
Ｏｏ｡｡(￣￢￣*)