【美苑へ】
またまた皆で鉄板焼き！
2人とも好きなニンニクは、強力な抗酸化作用があって、病気や老化を予防する素晴らしい野菜。
エビ！
エビはマグネシウム豊富で、血中のコレステロール値の上昇を抑え、糖の吸収を阻害する力もあるので、糖尿病や高脂血症予防に役立つ。
あわび！
ビタミンB1、B2、ナトリウム、マグネシウム、亜鉛、グルコサミン酸コンドロイチンなど、あわびってとにかく栄養豊富。
アスパラ！
アスパラギン酸というものが含まれていて、疲労回復などに効果がある。そしてビタミンCの吸収も促進するので、アンチエイジングや癌予防にもなる。
肉！
タンパク質が豊富で、牛肉の油分は人間の体温では溶けにくいので、あまり体には良くないけど、美味しいから食べちゃう。
ガーリックライス！
米の糖質と人工甘味料の糖質は"質"が違うらしい。ダメとわかっていても食べちゃう。
っていうか、またまた名古屋のマーキーにご馳走になってしまいました。
いつも有り難うございます！
【真之介より】