ネイル業に就く前は、
ヨガをしておりました（笑）
今はほとんどやってないので、
大きな声では言えませんが。
ヨガを１４年。
（やめてから今日までの日数はカウントしていません）
その途中でネイルも始めたのです。
若いときに体をこわし、
少しでも元気になればと思い始めたヨガでしたが、
体だけでなく、こころも元気になりました（‐＾▽＾‐）
今も、きちんとしたヨガはやってませんが、
ちょっとした日常では、
自然とそのプロセスが活かされています。
歩くとき、立っているとき、
そして何より、
「呼吸」
正しい腹式呼吸は、
いろんな恩恵を与えてくれます。
昨日のぽかぽか陽気の中、
ちょっと歩いて改めて思いました。
初心にかえろう！！
徐々に・・・
「からだにいいコト」
増やしていきます♪
で、今日からまた寒が戻ってきますね！(＞_＜)
暖かくして過ごしましょう～～～
