おすすめできない

day456    ああ、こないだの鉄アレイ。

今の自分の体では、筋肉トレーニングは

あまりよくなかったかもしれない。


両肩の動きがぎこちないので

肩周りの筋肉をつけたいと 思ったんだけれども、

逆に関節がはずれそうで、

ちょいと痛むので

ぼちぼち やることにしました。


リオオリンピックの体操などみてると

自分もガッチリ体形をつくりたいと思って急いでしまったけど

これは残念ながらおすすめできませんでした(*´･ω･｀)



アイターッ！



今、足の付け根関節も筋肉が減ってしまって

完全に不具合。

移植後1～2年の波のある期間は、あまり無理しないで

ってことで、

ぼちぼちポケモンGOで、リハビリGOを

ゆっくりやっていきたいと思います｡




ゆっくりと散歩コース。

ジム、ポケストもありますw




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