こんにちは😃
Misomitsu33 のエリです。
前回の記事の続き
魔法の様な効果をもたらしてくれたヨガ。
何故〜？
ですよね
私的な見解は
自分自身に
全集中！
する貴重な時間を作れば、
自分を大切にしてあげようとする
心が生まれるから。
です
簡単に言いすぎですが 笑笑
自分に向き合うって結構日常生活では難しい気がします。主婦だったら子育てなど、完全に他人軸で日々動いてるし、仕事してたら自分軸で動きすぎたらただのわがままな人になってしまう。
そんな毎日繰り返してると、自分に向き合う時間
なくないですか？
だから、あえて作る！
ヨガは自分と向き合うもので
向き合えば向き合う程、
ネガティブな感情もポジティブな感情も出てきます。
人は考える生き物だからね
ただ、考えに左右されない自分を作る。
みたいな？
どちらの感情も自分自身から発信されてます。
どちらの感情も悪いことではない。
どっちも自分だから。
こんな感情は悪いって思ってあげない。
どっちの感情もとりあえずわかってあげる。
形だけでもいいので、認めてあげると不思議と自分を大切に出来る自分が生まれてきます。
そして、相反する二つの感情は保留にして身体から全部出してしまう。
頭で作った感情はとりあえず無視！
ヨガに集中
動きに集中してる分、感情は手放しやすいんです♪
☝️ここがポイント
最後に心地よい呼吸とほぐれた身体を感じた時に
何にも考えてない自分を見つける時があります。
確実にどの方向に転んでも私は私、大切にしようと思える時がやってきます
そう思えるようになったらこっちのもんです。
その自分の変化に気づくのは周りにいる人が先かもしれません
気がついたら周りに幸せが沢山集まってたりして
ヨガを始めた頃の私は、この変化の理由がわからず、
ヨガは魔法だ！
って本気で思ってました 笑笑
自分で自分に幸せになる魔法をかけたんだよーって
当時の私に言ってあげたい