「怖い」と向き合う～きみちゃん流カウンセリング講座第11日目①

なんというシンクロニシティ。
昨日、久しぶりに「怖い」の感情が溢れてきた私。
それと同じくして、講座メンバーもまた「怖い」の思いが湧き上がり、苦しさの中に居たらしい。




ぢんさん大好き、
ぢんさんオタクな
きみちゃんです。
(心屋カウンセラー認定(コバマス123期)
エリージアム巣立ちコース修了
潜在数秘術マスター)


私たちの共通ワード。
「死」

私は何を怖がっているのだろう。
どうなりそうで怖いのだろう。

共通ワードそのものが怖いのか。
確かに、それに漠然と怖がっているところもある。

でも、やっぱり辿っていくと、小さい頃の出来事に辿り着く。

「大切なあの人が死んじゃったらどうしよう」

小さい子どもだったのに、
大切なあの人が

「居なくなりたい」
「私の方が先に〇ぬから」

と何度も口走る。

怖かった。

おかあさんが さきに 〇んじゃうんだ
わたしを  おいて  〇んじゃうんだ
わたし ひとりぼっちに  なっちゃうの？
わたし どうしたらいいの？

とてつもない恐怖。

それが、人が(簡単に)口走る「死」というワードに反応する。

そして、感情をあらわにする周りの人たち。

私までこの人たちと同じように感情をあらわにして、取り乱してしまったら、
誰がこの場を落ち付かせるのだろう。
誰がこの家の平安を守るのだろう。

幼いながらも、自分でその「おさめ役」を引き受け、

自分の感情は出さないように、
「怖さ」を押し殺し、
みんなの不安、感情の爆発は自分が受け止め、

自分でも無意識のうちに、心が「恐怖」でパンパンになってた。

もう無理だよ。
もう嫌だよ。
ひとりで抱えられないよ。
ひとりで抱えるの、怖いよー。
助けてー。

また私が受け止めなきゃいけないの？
またなの？
私が受け止めずに、酷いことになったら、それは私のせいなのかもしれない…

そんな「怖さ」も溢れてくる。

もう無理‼️
もうイヤ‼️
ひとりで抱えられないよー‼️
怖いよー‼️

言葉に出してみる。

そっかー。
昨日は起こった出来事で怖くなったと思ってたけど、
本当は
あの時の怖さやったんな。

またひとりで抱え込まなきゃいけない怖さをもう感じたくなくて、
それに気づくために、
同じような怖さを感じさせる出来事が起こってたんやな✨



私があの人たちみたいに、取り乱したり泣き叫んだり、弱音吐いたりしたら、

みんなを困らせる
みんなを悲しい気持ちにさせる 
不快な思いにさせる
迷惑かける
不安にさせる
申し訳ない

の思いも湧き上がる。

させる、させる、させる、させる…

…
…
…

私ってそんなに影響力あるんや‼️
人を「～にさせて」しまうほど、影響力あったんや‼️

郵便ポストが赤いのも、カラスが黒いのも、
みんな私の影響力なんや‼️

…って、そんなことあるかいっ‼️
と自分で突っ込んで、笑いに変えていこう🤣

こういうのは、人とやってみる方が効果的よ❤


Drawn by kiyo 
 



JINさんのMV
↓↓↓






LINE@、始めました‼️
↓↓↓
 

大好きなぢんさんの話とか、カード1枚引きとか、お得情報とか、先行募集案内とか、表には書けないお話とか、書いていくよーーー🎶٩(๑>∀<๑)۶

「助けて」「もうひとりで頑張れないよ」本音をそっと差し出してみる～オープンカウンセリング(38)

「本音は人を傷付けない」
そうは言うけど、自分の本音ってなに？？？
いやいや、私が本音を言うと、いつも周りが傷付くし、
私も思いを受け止めてもらえなくて、悲しい思いをするねん🥺

その本音やと思ってる「ソレ」、
本当の本当の思いですか？




ぢんさん大好き、
ぢんさんオタクな
きみちゃんです。
(心屋カウンセラー認定(コバマス123期)
エリージアム巣立ちコース修了
潜在数秘術マスター)


自分の気持ちを言い慣れてない私たちは、
時に、怒りにかまけて口から出るものが「本音」だと思いがち。

自分の中の正義を振りかざして、相手をぶった斬る。

正義や正論を振りかざさないと言えないソレ、あなたが本当に言いたい「本音」ではないのよ🥺

あなたが本当に言いたかった言葉。
それは、

「助けて」
「もうひとりで頑張れない」
「もう一人では無理」
「ひとりにしないで」

言葉に出して言ってみると、何故だか涙が溢れてくる。

その時にあなたから溢れ出る雰囲気は、
とってもとっても柔らかい空気感。

「本音」が零れ落ちる時、
弱弱の自分がさらけ出される時、

その「本音」を「差し出された」相手の誰が傷付くことがあろうか。

本当は私が助けて欲しかった。
本当は私が守って欲しかった。

だけど、怒られてばっかりで、
責められてばっかりで、
やってもやっても「まだまだ‼️」とムチ打たれ、褒められることもなかった。

誰かの身代わりで「理不尽」に怒られ、殴られた。

守って欲しかった。
助けて欲しかった。

だから、目の前の人を「あの時の私」に勝手に見立てて、
私は「助ける人」になった。

目の前の人を助けるその瞬間だけ、報われた気持ちになった。

でも、
本当に助けて欲しいのは私。

外ばっかり見てるんじゃねぇよ‼️
人ばっかり助けてるんじゃねぇよ‼️
私を助けろよ‼️
私を見ろよ‼️

…
…
…

ごめんね、私。
私のこと、見てなくてごめんね。
ちゃんとあなたのことを見るよ。
あなたのことを一番に見るよ。
私のことを一番に助けるよ。

人のことばっかり助けたり、
人のことばっかり何とかしようとしたり、

でも、心が満たされなくて、虚しくて、
そんなあなたは、まず、自分を一番に助けよう。

そして、

助けて
もうひとりで頑張れない

って、その言葉を口から出してみよう。

ちょっと心が元気になってきたら、

「私のこと、助けさせてあげる❤」

そんな言葉も言ってみよう✨


自分勝手でもいいーーー‼️
薄情でもいいーーー‼️

てか、自分勝手だし❤
薄情だし❤

なりたくなかった〇〇と一緒やーん❤
って、敢えて笑って自分に言ってあげよう✨

自分の中の嫌いな自分を嫌わないであげてね😊

急な告知にも関わらず、参加してくれてありがとう💋💗

みんな、お話しにおいでーーー🎶
見てるだけでもいいよーーー❤
Drawn by kiyo 
 



JINさんのMV
↓↓↓






LINE@、始めました‼️
↓↓↓
 

大好きなぢんさんの話とか、カード1枚引きとか、お得情報とか、先行募集案内とか、表には書けないお話とか、書いていくよーーー🎶٩(๑>∀<๑)۶

淋しい‼️一人ぼっちはいや‼️怖いよー‼️～オープンカウンセリング開催(37)

いやー、
今日もまるで「私」な方々が語ってくれた(   ¯꒳¯ )｡｡｡ｽﾝ

話を聞かせていただくだけで、
私自身の胸の奥がじわっと熱くなる( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )

そして、
魔法の言葉を言う時は、
やっぱり一番「私自身」に響いていて、
鼻の奥がツーンとするのだ😭




ぢんさん大好き、
ぢんさんオタクな
きみちゃんです。
(心屋カウンセラー認定(コバマス123期)
エリージアム巣立ちコース修了
潜在数秘術マスター)



小さい時から、自分のことよりも人のこと。
自分が喜ぶことよりも、相手が喜ぶこと、相手が笑顔になることをやってきた。

私は大事にされてない。
私のことなんて、誰も見てくれない。
頑張っても褒めてくれない。
頑張るのが当たり前。
頑張ることも出来ちゃうし。
てか、それが通常モードやし。

私なんて、いらない子なんや。
どうせ私なんて大切にされない存在なんや。
頑張ってる私やから、認めてくれてるんでしょ？！
何もしない私には価値がないんでしょ？！


…そうやって、知らぬ間に自分が自分を追い込んでた。

🎶だーれも、そんなこと、言ってませーん🎶
やのに。

頑張らないと大事にされないから、
何もしない私には価値がないから、
頑張っても放ったらかしにされるから、


相手に怒りをぶつけてしまう。
「あんたのそういうところがイヤやねん‼️」
本当は大切にしたい相手やのに。


やりたいことを辞めてしまったらダメな自分が露呈しそうで怖くて、

マグロのように(無意識に)動き続けてしまう。
「やりたいこと、好きなこと」のベールで「恐怖」を覆い隠しながら。



本当は「助けて」欲しいのに、
一人でその恐怖に堪えるのは辛いのに、

どうせ私が言っても無関心でいられる、

そっちの恐怖の方が怖くて、
迷惑かけたくなくて、
一人で抱え込んでしまう。



相手に怒りを「ぶつける」んじゃなくて、
「淋しいよー」
「一人ぼっちは嫌だよー」
ってホントの気持ちの方を口から出してあげよう。



恐怖から動き続けるんじゃなく、

自分の喜びのため「だけ」に楽しく動いていこう。
自分が何とかしなくても大丈夫✨
何ともしなくても、何とも出来なくても、そのままのあなたが既に素晴らしい✨
だって、「私」だから。


迷惑掛けてもいい‼️
「助けて」って言ってもいい‼️
だって、あなたを助けたい人はいっぱいいる✨
こんな思慮深いあなたが「迷惑」かけても、
猫パンチ、何の威力もない(笑)



淋しいーーーー！！！
悲しいーーーー！！！
悔しいーーーー！！！
くそーーーー！！！
腹が立つーーーー！！！
怖いよーーーー！！！
助けてーーーー！！！
1人にしないでーーーー！！！



今、目の前で起きてる「問題」は、

あの時に言えなかった気持ちを言うために「起きてくれてる」のだよ。

いっぱいいっぱい、気持ちを吐き出そう✨


そして、いい加減、認めてしまおう。


何をしてもしなくても、
私は、私だから素晴らしい✨のだと(ღ✪ｖ✪)




今日は、今朝のドタ参2名含め、なんと、7名の方に参加表明いただいた‼️(⊙⊙)!!
ほんまに、有難いことです😭✨

話をしてくださった方も、聞いててくださった方も、
それぞれがいろいろと受け取ってくださったようで、
本当に良かった✨ 


何よりも、
魔法の言葉を言わせてもらってる私が、
毎度のことながら、
一番自分に言いたいことを言ってあげられてます😊

そういう意味でも、参加してくれて本当にありがとう❤


それにしても、毎回思うけど、
皆さん、本当に素直でステキな方ばかりです✨

私が素直でステキだから…というのは、
ついつい自分の中で「素直ちゃうし💦」とか思ってしまうけど、

そこら辺も、受け入れていきたいと思います(*ﾉω・*)ﾃﾍ♡

またオープンカウンセリング開催するから、
よかったら、遊びに来てね❤
←遊びに、て(笑)
Drawn by kiyo 
 



JINさんのMV
↓↓↓






LINE@、始めました‼️
↓↓↓
 

大好きなぢんさんの話とか、カード1枚引きとか、お得情報とか、先行募集案内とか、表には書けないお話とか、書いていくよーーー🎶٩(๑>∀<๑)۶