遠くと言っても、
私の場合、同じ市内でも限られたところにしか行けなくて(;^ω^)
市役所でさえ、
ようやく最近、なんとか一人で行けるようになったところで(;^ω^)
（それすらも、久しぶりだとドキドキ不安になったり怖くなったりする）
今は、初級セミナーに行きたい思いが強くなってきているので、
「電車に乗って小一時間」ぐらいの遠くへ行く時の気持ちと向き合ってみよう。
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去年一年間で、
子どもたちと一緒ならば、「電車に乗って小一時間」のところにも行けるようになってきた。
大前提として、
長男か次男が一緒であること。
それだと、ほぼほぼ遠くまで行ける。
…ほぼほぼ不安なく…
（不安０ではない。）
でも、三男と二人だと、やっぱりちょっと不安…
…いや、ごめん、かなり不安。
かなり怖い。
それでも、
この４月以降、三男と二人でも「電車で小一時間」のところに出掛けつつある。
そして、
いずれもそのお出かけには成功している
２回目ぐらいのチャレンジの時、
隣の駅で特急乗り換えのために下車した時に
不安と恐怖と緊張で喉が締め付けられるように苦しくなって、
オエってなって、
苦しくてしゃがんでしまって、
急いで頓服薬の抗不安薬飲んで、
とりあえず、あかんかったら途中で降りさせてなって三男に話しつつも
特急に乗ってみて、
扉が閉まるまで、何度も何度も、飛び降りようかとドキドキして、
三男にも
「大丈夫？
しんどかったら、降りてもいいで」
と言われ、
でも、そう言ってもらったらなんか、
「しんどくなったら、車掌さんに助けてもらおう」
←すぐに助けを求められるように、
一番後ろの車両の、一番後ろの扉のところ…
車掌さんのすぐそばに乗った(;^ω^)
「苦しくなって倒れたら、
他のお客さんもほっとかへんやろう。
きっと助けてくれる！！」
…そう腹を括ったら、
気持ちがスーーーーーっと楽になっていった。
うんうん。
今でも全く不安がない訳じゃないけど、
三男と一緒なら、電車で小一時間のところにも何とか行ける。
私、進歩してるやん
…でも…
子どもたちと行くのと、私一人で行くのと、
何が違うん？
子どもたちと一緒やったら、割かし遠くまで行けるようになってきたのに、
何で一人やったら行かれへんの？
一人やったら、何が怖いん？
うーーーーん…
不安が湧いてくるやろ？
そん時に、子どもらが居たら
「しんどい」とか
「怖くなってきた」とか言えるねん。
あ、これにも自分なりの裏工作があって、
事前に
「何かあったら助けてな」
「しんどくなったら、途中で電車、降りさせてな」
そうやって言っとかへんかったら、
子どもにすら「しんどい」とか「怖い」とか「降りたい」とかよう言わんねん(´;ω;｀)
よう言わんかったら、
自分の胸の中でどんどんと不安が大きくなっていく。
恐怖感に支配されていくねん。
その膨らんでいく不安感、恐怖感で胸がパンパンになって、苦しくなるねん。
冷や汗が出てきて、手足が冷たくなってきて、
呼吸が浅くなってきて、
お腹も痛くなってきて、
便意も催してきて…
どんどん不安も大きくなっていって、
胸が張り裂けそうになるねん…
その恐怖感に一人で耐えなあかんのが、むちゃくちゃ苦しいねん…(´;ω;｀)
怖いねん…(´;ω;｀)
子どもに言えた時、
その胸がパンパンで張り裂けそうやった状態が
風船に穴が開いたみたいに「プシュー」ってなって、
楽になっていくねん。
そやねん。
一人やったら、一人でその不安や恐怖心を抱えてしまって、
吐き出せずに、胸が破裂しそうになるねん…
そしたら、身体症状もいっぱい出てきて、
ホンマに倒れてしまうんじゃないかって思ってしまって
怖くてたまらなくなるねん…
吐き出したいんか。
吐き出せたら、楽になるんか。
…うん、それだけじゃない気がする。
吐き出して、受け止めて欲しいような気がする。
「不安やねん」
「怖いねん」
「しんどいねん」
…それらを吐き出して、
「そうか」って言ってもらいたいのか。
「電車、途中で降りてごめん」って言った時、
「うん」って言って欲しいんか。
…本当はもうちょっと「大丈夫？」とか「いいで」とか言って欲しい気はするけど、
次男も難しいお年頃なので、
認めてくれるだけでも安心する。
←「認めて欲しい」のか？
降りていいよって、許可して欲しいのか。
自分一人だったら、
吐き出せない、
認められない、
許可出せない…
だからずっと苦しくて、不安なのか…
電車で一駅二駅乗る時は、
不安に襲われそうになったら、SNSに自分の不安な気持ちを書きなぐる。
そうすることで、
気持ちがそれるということもあるし、
気持ちが吐き出せてガス抜きになる。
これでいつも助けられてる。
電車で小一時間の距離でも、
通用するのかな。
子どもが居なくても、自分で自分の気持ちのガス抜き。
「しんどくなったら、助けてもらおう」
って呟く？
「子どもと行けたんだから、大丈夫」
って言ってみる？
そう、子どもと一緒やったら行けるんやもんなぁ…
喋る相手がいるかいないか、
不安を吐き出せる対象がいるかいないか…
一人だったら、不安をどう吐き出したらいいのか…
SNSで吐き出す、呟いてみる…
それで乗り越えられるのかーーーー…
うーん、脳ミソが疲れてきた
明日はBeトレ。
とりあえず、京都までは子どもたちと一緒に行く。
でも、その中でもプチバンジーは飛んでみる
…今日も、なんか、スッキリせん